Ceriwis
be happier

21 Ilmu yang Mendukung Cara untuk Bisa Lebih Bahagia

be happier

Orang biasa bertanya : “Bagaimana bisa saya menjadi orang yang lebih bahagia?”

Ada banyak aksi berbeda yang kamu dapat ambil dalam meningkatkan mood dan penampilan luar secara total di dalam hidup. Dengan mengadopsi kebiasaan sederhana dan latihan sehari-hari, kamu dapat membuat perkembangan yang nyata untuk moodmu. Dengan membaca artikel ini, kamu mungkin dipersenjatai dengan 21 cara untuk menjadi lebih bahagia di dalam hidup. Lanjutkan membaca untuk belajar lebih:

21 CARA UNTUK BISA MENJADI LEBIH BAHAGIA

  1. BERHENTI MENJADI HEDONIS

Treadmill hedonis adalah konsep yang kamu mungkin pernah atau tidak pernah dengar sebelumnya. Ini mengacu kepada kecenderungan manusia untuk kembali ke kondisi dasar kebahagiaan dari waktu ke waktu.  Jadi jika sesuatu yang hebat terjadi di dalam kehidupan seseorang, dalam jarak singkat mereka mungkin merasa lebih bahagia, tapi sebelum lama, mereka akan kembali ke kondisi normalnya.

Menyadari membuat beberapa kesempatan psikologis di dalam hidupmu, seperti di dalam dietmu atau berusaha dalam keluar dari lingkaran ini.

 

  1. TINGKATKAN KEPERCAYAAN DIRIMU

Cara hebat lainnya dalam menjadi lebih bahagia adalah dengan meningkatkan kepercayaan diri. Orang yang kurang percaya diri lebih tidak menyukai membuat perubahan berarti untuk hidup mereka karena mereka akan merasa jika mereka akan gagal. Karena itulah penting untukmu untuk melihat dirimu sendiri di dalam cahaya positif. Dengan menunjukkan bahwa kamu dapat menyelesaikan banyak hal, kepercayaan dirimu akan meningkat, dan kamu akan lebih bahagia.

  1. BELAJAR BAGAIMANA UNTUK MELIHAT SISI POSITIF DI DALAM DIRI SENDIRI

Untuk mempermudah diri sendiri dalam mencapai kebahagiaan, penting untuk mengidentifikasi kemampuan yang kamu miliki yang berhubungan paling dekat dengan kebahagiaan. Salah satu kemampuan terbaik yang dapat kamu lakukan dalam rangka menjadi orang yang lebih bahagia adalah kemampuan untuk melihat sisi positif di dalam diri kamu sendiri. Beberapa contoh cara yang dapat kamu lakukan ini termasuk mencatat sifat positifmu, memvisualisasikan dirimu sendiri adalah yang terbaik dan fokus kepada kelebihanmu.

  1. MENJAGA KESEIMBANGAN KEHIDUPAN DAN PEKERJAAN

Sulit untuk menempatkan energi yang dibutuhkan mencapai kebahagiaan jika kamu selalu kelelahan setelah seharian bekerja keras. Dalam membuat kebahagiaan menjadi prioritas di dalam hidup, penting untuk mengalokasikan waktu dan energi untuk diri sendiri dalam melakukan tugas. Mencari keseimbangan antara kehidupan pekerjaan dan kehidupan di rumah, jadi kamu dapat dengan cukup mencapai tujuan dalam meningkatkan penampilanmu.

Happiness is something we all strive for, but at times it can seem very elusive. Many of us equate happiness with something outside ourselves, such as material possessions, money or a good job. Here's how to actually be a happier person. #happy #happier #happiness #mentalhealth #wellness

  1. MENCIPTAKAN PERTUMBUHAN POLA PIKIR MENGENAI KEBAHAGIAAN

Cara hebat lainnya untuk menjadi orang yang bahagia adalah dengan mengadopsi pola pikir yang bertumbuh. Pertumbuhan pola pikir adalah cara berpikir tentang sesuatu dengan mata mengenai pengembangan diri. Dengan menciptakan pertumbuhan pola pikir dengan tujuan kebahagiaan, kita memberitahu kepada diri sendiri untuk bahwa kebahagaan adalah mungkin. Ini vital, karena jika kita tidak yakin apakah kita dapat bahagia atau tidak, kita akan lebih tidak suka untuk mengejar kebahagiaan tersebut.

 

  1. MEMBANGUN MEMORI POSITIF

Dengan usaha dan latihan yang cukup, perbedaan area dari otak kita mungkin menjadi kekuatan jika kita menemukan bahwa kita sudah baik dalam memngingat semua aspek negative dari kehidupan kita, ini mungkin mudah untuk merubah dan bekerja meningkatkan bagian bagian dari otak kita yang penting untuk internalisasi hal positif di dalam hidup! Ketika kita lebih mudah menemukan hal baik di dalam hidup, mood kita akan meningkat secara alami.

 

  1. MELIHAT KE SISI POSITIF

Setiap kejadian di dalam hidup kita dapat dilihat baik dalam sisi positif maupun negatif. Jika kamu ingin menjadi orang yang lebih bahagia, pertimbangkan untuk mencari aspek positif dalam segala hal yang terjadi di dalam hidupmu. Itu mungkin sulit sekarang, tapi dengan mencari segala sesuatu yang terjadi di dalam kita dalam sisi positif seperti hasil dari modd lebih yang lebih baik. Ini adalah kemampuan yang berkembang, dan jika kamu menemukan bahwa kamu menjadi lebih baik dalam hal itu, kamu akan juga lebih baik dalam mengendalikan situasi buruk.

 

  1. BERISTIRAHAT DARI MEDIA SOSIAL

Media sosial dapat menjadi cara yang hebat untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga, tapi itu bisa juga menjadi hal negative yang mema kita kepada mood yang kurang baik. Itu adalah ide yang baik, dari waktu ke waktu untuk beristirahat dari akun sosial media kita. Dengan mengambil istirahat dan terputus dari sosial media, kamu akan menemukan bahwa moodmu meningkat dan akhirnya kamu merasa stressmu berkurang.

 

  1. BERINVESTASI DI DALAM KEBAHAGIAANMU

Memperhatikan bagaimana kita menghabiskan uang adalah cara hebat untuk memastikan kebahagiaan. Membuat tujuan dari pengeluaran untuk meningkatkan hidupmu dan akan membuatmu bahagia. Memperioritaskan pengeluaran uang untuk hal seperti liburan atau hadiah untuk orang lain dan membatasi pengeluaran yang tidak membawa kamu kepada kebahagiaan.

 

  1. BERBUAT BAIK KEPADA SEMUA ORANG

Cara hebat untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri dengan menunjukkan kebaikan untuk orang lain. Mencoba melakukan yang baik untuk seseorang setiap hari, menunjukkan empati dan hormat, dan berkomunikasi dengan baik ketika kamu berinteraksi dengan orang lain disepanjang harimu. Dengan berkomunikasi, dan membuat peningkatan mood untuk orang di sekitarmu, kamu akan menemukan bahwa kamu mulai menjadi probadi yang lebih bahagia!

 

  1. HENTIKAN POLA PIKIR NEGATIFMU

Ini dapat menjadi sulit untuk dihadapi, tapi sering kali alasan kita tidak bahagia adalah karena cara kita berpikir tentang hal-hal general. Dengan memperbaiki pikiran negatif seperti bagaimana seseorang memperlakukan kita dengan tidak adil, atau bagaimana sesuatu tidak berjalan baik seperti  yang kita sukai, berakhir dengan tetap berada di tingkat tidak bahagia. Pikiran negatif ini memproses aksi kita untuk menjaga kita tetap tidak bahagia dan membuat itu sulit untuk kearah kebahagiaan. Lain kali kamu menemukan bahwa kamu berada dalam lingkaran negatif, berhenti sejenak dan membawa perhatianmu kearah positif.

 

  1. BERPIKIR TENTANG APA YANG MEMBUATMU TIDAK BAHAGIA

Secara khusus sulit untuk beraksi di dalam tujuanmu untuk meningkatkan mood jika kamu tidak dapat mengidentifikasikan apa yang membuatmu tidak bahagia, atau bagaimana perasaan kamu. Dalam beraksi di tujuan ini, cobalah untuk membayangkan bagaimana kamu sebenarnya merasa dan mungkin menyebabkan kamu merasakan yang kamu rasakan.

Discover the things happy people do every day to boost their joy.

  1. TENTUKAN NILAIMU DAN LAKUKANLAH

Setelah membuat penampilan yang baik, bayangkan apa nilai kamu di dalam hidupmu, kamu akan menemukan bahwa kamu mengetahui seluruhnya apa yang kamu butuhkan dalam menjadi bahagia. Jika kamu mencari peningkatan penampilan hidup, dan menjadi orang yang bahagia, identifikasikan apa yang paling menjadi nilai yang tidak akan kamu lewatkan dari sesuatu yang luar biasa.

 

  1. FOKUS KEPADA HAL BAIK DI DALAM HIDUP

Hidup tidak selalu mudah. Kadang dapat menurun dan sulit! Dengan memfokuskan ke hal baik di dalam hidup, akan memudahkan kita untuk menghapuskan pengalaman buruk di masa lalu, dan hasilnya kita menjadi lebih kuat. ketika kamu menyadari sesuatu yang baik terjadi, dan berpegang sejauh mungkin dalam menyadari kebahagiaan sejati.

 

  1. AMBIL KEUNTUNGAN DARI IMAJINASIMU

Berita gembira kecil ini adalah sesuatu yang diketahui tapi pikiran kita tidak bagus dalam memilih apa yang nyata dan apa yang imajinatif dari kehidupan kita sehari-hari. Dalam mengambil keuntungan dari fakta untuk meningkatkan mood, cobalah untuk membayangkan apa yang membuat kamu bahagia. Kamu akan menemukan bahwa moodmu meningkat tanpa disadari.

 

  1. COBALAH UNTUK ADIL

Dunia ini tidak selalu pelangi dan unicorn, dan kadang kita mencari perlindungan dari kenyataan pahit dalam kehidupan sehari-hari. Jika kita menjadi lebih adil dalam positif daripada negatif yang terjadi di hidup kita, kita dapat semangat yang lebih baik. Ketika kita mulai bersatu dengan kehidupan sehari-hari, akan lebih mudah untuk fokus ke hal-hal positif, tidak peduli seberapa kecil hasil dari kebahagiaan.

 

  1. TENTUKAN APA ARTI KEBAHAGIAAN

Semua orang memiliki definisi berbeda tentang arti kebahagiaan bagi mereka. Dengan mengarahkan definisi individu, dapat memudahkanmu untuk mencarinya. Ambil waktu sejenak untuk benar-benar memikirkan apa arti kebahagiaan bagimu. Tentukan seperti apakah itu di dalam pikiranmu, apa artinya untukmu, dan bagaimana rasanya, untuk meningkatkan moodmu.

 

  1. BERALIH DARI KEBIASAAN

Dapat menjadi mudah untuk jatuh ke dalam perangkap yang sama lagi lagi dan lagi. Bagaimana kamu dapat mengharapkan untuk menjadi orang yang lebih bahagia jika kamu meneruskan kebiasaan yang menghasilkan perasaan negatif? Dorong dirimu untuk mencoba hal baru, dan lakukan sesuatu yang berbeda setiap hari!

 

  1. BICARA PADA DIRIMU SENDIRI

Jika kamu selalu membiarkan orang lain berbicara denganmu, kamu seperti tidak bahagia dengan momen ini. Penting untuk berbicara dan menjadi benteng untuk dirimu sendiri. Ketika kita berbicara dan membiarkan pikiran dan perasaan kita diketahui semua orang, kita akan menjadi lebih terkendali dari kemampuan kita untuk bahagia.

 

  1. TEMUKAN TUJUAN HIDUP

Biasa untuk seseorang menginginkan untuk membuat pengaruh untuk orang dan dunia di sekitar kita. Untuk melakukan ini secara efektif, cobalah untuk membayangkan pengaruh seperti apa yang akan kamu buat. Dengan menemukan tujuan hidupmu, itu akan memberimu tujuan untuk bergerak maju. Selagi kamu berjalan, kamu akan mulai menemukan kebahagiaan.

books

  1. TETAP TERHUBUNG DENGAN ORANG LAIN

Hampir semua hal lebih asik dilakukan ketika kita berbagi pengalaman dengan orang lain. Satu dari hal paling berpengaruh yang kamu dapat lakukan untuk meningkatkan kebahagiaanmu dan penampilanmu adalah dengan menciptakan arti penuh dari hubungan dan koneksi dengan orang di sekitar kita,

 

KESIMPULAN

 

Kebahagiaan adalah mungkin untuk semua orang! Dengan mengambil tips untuk hati ini, kamu akan menemukannya setelah sekian lama, kamu akan menjadi orang yang lebih positif! Dengan beraksi di dalam tujuan kebahagiaanmu, kamu akan menemukannya dengan cepat, dan kamu akan menjadi orang yang benar-benar bahagia.

Yane Pranata