ane jamin no repost ndan :ide:
Berikut makanan2 yang dapat membantu kita agar dapat meredahkan amarah
Cekibrot >>
1.Pisang
http://u.kaskus.us/3/60nwhidq.jpg
Pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.
2.Kacang Almond
http://u.kaskus.us/3/olpjvhde.jpg
Almond banyak mengandung asam amino triptofan. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.
3.Keju
http://u.kaskus.us/3/le8d4fag.jpg
Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.
4.Jus Jeruk Manis
http://u.kaskus.us/3/mctcyr68.jpg
Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.
semoga bermanfaat bagi orang yang suka marah2 dan muka boros :peace:
di tunggu komeng http://u.kaskus.us/3/rvqlyhsp.gif, rate, and melon kalo berkenan :senyum2:
Berikut makanan2 yang dapat membantu kita agar dapat meredahkan amarah
Cekibrot >>
1.Pisang
http://u.kaskus.us/3/60nwhidq.jpg
Pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.
2.Kacang Almond
http://u.kaskus.us/3/olpjvhde.jpg
Almond banyak mengandung asam amino triptofan. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.
3.Keju
http://u.kaskus.us/3/le8d4fag.jpg
Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.
4.Jus Jeruk Manis
http://u.kaskus.us/3/mctcyr68.jpg
Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.
semoga bermanfaat bagi orang yang suka marah2 dan muka boros :peace:
di tunggu komeng http://u.kaskus.us/3/rvqlyhsp.gif, rate, and melon kalo berkenan :senyum2:
