http://cdn.klimg.com/vemale.com/head...berlebihan.jpg
Banyak dari kita tau kalo dengan konsumsi vitamin e, maka akan dapet khasiat untuk kecantikan terutama untuk kulit tubuh dan kulit wajah. Vitamin E ini bisa kita temui di sayur dan buah kalo mau yang alami. Tapi sekarrang udah banyak juga yang nyediain dalam bentuk suplemen.
Selain buat kecantikan, manfaat lain juga bisa kita dapetin dari vitamin e, antara lain ini nih kutipannya :
Banyak dari kita tau kalo dengan konsumsi vitamin e, maka akan dapet khasiat untuk kecantikan terutama untuk kulit tubuh dan kulit wajah. Vitamin E ini bisa kita temui di sayur dan buah kalo mau yang alami. Tapi sekarrang udah banyak juga yang nyediain dalam bentuk suplemen.
Selain buat kecantikan, manfaat lain juga bisa kita dapetin dari vitamin e, antara lain ini nih kutipannya :
Quote:
“Selain itu, vitamin E pun bisa dikatakan sebagai nutrisi bagi kulit Anda. Seperti sebagai antioksidan yang penting bagi tubuh, menangkal radikal bebas, serta melindungi tubuh dari kerusakan sel. Tidak hanya itu, vitamin E pun berguna untuk menjaga kesehatan mata dan ketahanan tubuh seseorang terhadap suatu penyakit.”
Tapi, kalau di konsumsinya berlebihan juga ga bagus dan bakal ada efek sampingnya loh. Jadi sebaiknya vitamin ini di konsumsi sesuai takaran yang di perlukan oleh tubuh, karena beda tubuh ya pasti beda juga kebutuhannya. Ini kutipannya lagi tentang takaran yang pas berdasarkan usia :
Quote:
“Pada anak berusia 1-4 tahun, jumlah vitamin E yang diperbolehkan adalah 6-7 mg/hari atau 9-10.4 IU. Sementara pada anak-anak berusia lebih dewasa, konsumsi vitamin E dengan takaran 11 mg/hari. Bagi wanita dan pria (usia 14 tahun ke atas) dan wanita hamil, jumlah vitamin E yang dibutuhkan setiap harinya adalah 15 mg.”
Nah, mulai sekarang cukupi kebutuhan vitamin untuk tubuh kamu berdasarkan kebutuhan ya, jangan berlebihan konsumsinya hanya karena ingin cepet dapat khasiatnya.
Sumber
Sumber
Quote:
Cantiknya Kulit Sehat :melonndan:
18th May 2015 04:22 PM
alesia11#2
Wah infonya menarik sekaligus bermanfaat :) Saya mau tanya hal - hal apa saja yang dapat terjadi jika seseorang mengkonsumsi vitamin E secara berlebihan ? Terima Kasih :)
Khasiat Rumput Laut Bagi Ibu Hamil | Katalog IbuManfaat Rumput Laut Bagi Ibu Hamil
Khasiat Rumput Laut Bagi Ibu Hamil | Katalog IbuManfaat Rumput Laut Bagi Ibu Hamil
19th May 2015 11:36 AM
jengnuri123#3
Quote:
Originally Posted by alesia11
Wah infonya menarik sekaligus bermanfaat :) Saya mau tanya hal - hal apa saja yang dapat terjadi jika seseorang mengkonsumsi vitamin E secara berlebihan ? Terima Kasih :)
Khasiat Rumput Laut Bagi Ibu Hamil | Katalog IbuManfaat Rumput Laut Bagi Ibu Hamil Iya, terimakasih ya, semoga infonya jadi manfaat untuk kita semua :)
Untuk efek sampingnya sendiri kalau konsumsi vit e ini saya coba kutipkan ya dari sumbernya :
Khasiat Rumput Laut Bagi Ibu Hamil | Katalog IbuManfaat Rumput Laut Bagi Ibu Hamil Iya, terimakasih ya, semoga infonya jadi manfaat untuk kita semua :)
Untuk efek sampingnya sendiri kalau konsumsi vit e ini saya coba kutipkan ya dari sumbernya :
Quote:
Overdosis konsumsi vitamin E bisa terjadi, dan menyebabkan mual, sakit kepala, pendarahan, rasa lelah, bahkan gagal ginjal. Nah, Anda harus mengimbanginya dengan pola makan yang seimbang dengan buah, sayur, dan biji-bijian, yang seharusnya cukup memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin E.
8th June 2015 05:17 PM
matsomplak#4
Quote:
Originally Posted by jengnuri123
Iya, terimakasih ya, semoga infonya jadi manfaat untuk kita semua :)
Untuk efek sampingnya sendiri kalau konsumsi vit e ini saya coba kutipkan ya dari sumbernya : Wah, ngeri juga kalau gitu ya ampe ada pendarahan gitu :(
Untuk efek sampingnya sendiri kalau konsumsi vit e ini saya coba kutipkan ya dari sumbernya : Wah, ngeri juga kalau gitu ya ampe ada pendarahan gitu :(