[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging

Quote:

Sesuai dengan tema kaskus bulan ini yaitu "Hidup sehat ala agan" ane mau buat thread kesehatan dengan judul "[Hidup Sehat] Makanan Pengganti Daging " cocok banget nih buat ceriwisser vegetarian, diet, atau iseng sayur sayuran :naikkuda: , yuk cekibrot bro :tank2:





Quote:

Susu



http://2.bp.blogspot.com/-IQEqTVLFA9.../s320/susu.jpg

wah kalo yang satu ini makanan paporit popeye ya gan http://ceri.ws/smilies/small_ngakak.gif , si bayam ini jgn disepelih lo gan, teksturnya pun juga sama rasanya dengan daging, jadi buat apalagi yuk langsung dimasak :D, Dalam satu cangkir bayam terkandung 3 gram protein (gimana gan tambah panjang gk umur ente http://s.kaskus.id/images/smilies/sm...5ohtw20w8z.gif) agan bisa masak dengan cara dikukus, rebus atau cah





Quote:

Keju



http://media.fooducate.com/blog/post...-is-yellow.jpg

wah kalo yang satu ini indonesia banget gan http://cdn.kaskus.com/images/smilies...indonesias.gif , pasti semua orang orang indo pernah merasakan yang namanya tempe ini mulai dari kismin sampek kaya juga pernah, Bahan makanan dari fermentasi kedelai ini cukup enak dan lezat loh gan kyak daging sapi http://cdn.kaskus.com/images/smilies/malus.gif , Dua kelompok vitamin terdapat pada tempe, yaitu larut air (vitamin B kompleks) dan larut lemak (vitamin A, D, E, dan K). Tempe merupakan sumber vitamin B yang sangat potensial. Jenis vitamin yang terkandung dalam tempe antara lain vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), asam pantotenat, asam nikotinat (niasin), vitamin B6 (piridoksin), dan B12 (sianokobalamin).





Quote:

Brokoli



http://files.myopera.com/superkelik/blog/broccoli.jpg

yuk ngacang gan :D (just joke) kenal gk ente sama ini pasti kenal dong http://ceri.ws/smilies/small_capedech.gif, banyak jenis kacang-kacangan loh gan seperti kacang polong, kacang merah, buncis atau kacang panjang mengandung serat dan protein tinggi. Satu cangkir kacang-kacangan mengandung 12-15 gram protein. (gimana gk kalah ama yg laen juga gan)





Quote:

Almond



http://twincommodities.com/site/images/splash_image.jpg

ini juga agak asin gimana gitu ya gan http://cdn.kaskus.com/images/smilies/bingungs.gif,ada yang belum tau yogurt http://cdn.kaskus.com/images/smilies/bingungs.gif, yogurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. yogurt bisa dikonsumsi langsung, dicampur buah, smoothies, atau bisa jadi tambahan untuk sup dan kari. Yoghurt mengandung energi sebesar 52 kilokalori, protein 3,3 gram, karbohidrat 4 gram, lemak 2,5 gram, kalsium 120 miligram, fosfor 90 miligram, dan zat besi 0 miligram. ( gimana tambah kuat gak agan nanti :D )





Quote:

Tahu



http://www.bebeja.com/wp-content/upl...ampas-tahu.jpg

kalau yang ini sih buat praktek biologi gan http://s.kaskus.id/images/smilies/sm...5ohtyfyn16.gif , kacang kedelai juga rendah lemak dan mengandung phytochemical seperti isoflavon, asam phytc dan saponin. oh iya ane lupa kacang kedelai juga bermanfaat buat jantung ente loh gan http://s.kaskus.id/images/smilies/sm...ejiqlwohnn.gif Kedelai mengandung 29 gram protein per cangkirnya.




tambahan ya gan http://s.kaskus.id/images/smilies/sm...5ox6pti017.gif