Ceriwis


Mau Pasang Banner/Iklan? Klik disini Bahas suplemen fitness yuk - Ceriwis - Komunitas dan Forum Jual Beli
  #1  
Old 10th January
Green_Tea Green_Tea is offline
Newbie
 
Join Date: Jan 2010
Posts: 5
Rep Power: 0
Green_Tea mempunyai hidup yang Normal
Default Bahas suplemen fitness yuk

Masih sepi ya
kita bahas tentang suplmen yuk........

Sponsored Links.
Loading...
Sponsored Links.
9Club Situs Judi Online Terpercaya
  #2  
Old 11th January
papaBear papaBear is offline
Ceriwis Addicted
 
Join Date: Dec 2009
Location: solo-jkt pp
Posts: 4,853
Rep Power: 18
papaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalamanpapaBear mempunyai banyak pengalaman
Default

Spoiler for segarnya:
peraOne

--- ane kurang ngerti yg kayak gini ndan
--- bisa dikasih contoh pict n keterangannya dolo gitu, biar gampang membahasnya, n yg mau reply juga ga bingung
  #3  
Old 1st February
C. Tsubasa's Avatar
C. Tsubasa C. Tsubasa is offline
Ceriwis Lover
 
Join Date: Jan 2010
Location: Mataram, NTB, Indonesia
Posts: 1,645
Rep Power: 14
C. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalaman
Default

Mau nanya nih, apakah suplemen itu penting bagi orang yg makanannya sudah sehat?
  #4  
Old 1st February
pritapritong's Avatar
pritapritong pritapritong is offline
Ceriwis Lover
 
Join Date: Dec 2009
Location: Behind My Camera
Posts: 1,679
Rep Power: 13
pritapritong memiliki reputasi yang sangat baikpritapritong memiliki reputasi yang sangat baikpritapritong memiliki reputasi yang sangat baikpritapritong memiliki reputasi yang sangat baikpritapritong memiliki reputasi yang sangat baikpritapritong memiliki reputasi yang sangat baik
Default

saya dulu sering mengkonsumsi suplemen makanan,pas waktu menjalankan diet...
  #5  
Old 5th February
cris's Avatar
cris cris is offline
Ceriwiser
 
Join Date: Jan 2010
Location: jakarta-bekasi
Posts: 763
Rep Power: 12
cris memiliki reputasi yang sangat baikcris memiliki reputasi yang sangat baikcris memiliki reputasi yang sangat baikcris memiliki reputasi yang sangat baikcris memiliki reputasi yang sangat baik
Default

suplemen itu sbagai penambah...
fungsinya jangan dialihkan sebagai substitusi
ya kan ya???
  #6  
Old 6th February
komputer's Avatar
komputer komputer is offline
Newbie
 
Join Date: Feb 2010
Posts: 40
Rep Power: 0
komputer mempunyai hidup yang Normal
Default

suplemen itu diperlukan kalo pola makan kita kurang memenuhi kebutuhan gizi minimum. kalo pola makan kita sudah benar, maka tidak diperlukan lagi sumplemen makanan tambahan. CMIIW
  #7  
Old 2nd March
C. Tsubasa's Avatar
C. Tsubasa C. Tsubasa is offline
Ceriwis Lover
 
Join Date: Jan 2010
Location: Mataram, NTB, Indonesia
Posts: 1,645
Rep Power: 14
C. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalamanC. Tsubasa mempunyai banyak pengalaman
Default

Quote:
Originally Posted by komputer View Post
suplemen itu diperlukan kalo pola makan kita kurang memenuhi kebutuhan gizi minimum. kalo pola makan kita sudah benar, maka tidak diperlukan lagi sumplemen makanan tambahan. CMIIW
Tp knapa tuh di tv udah makanannya sehat kok tetep dianjurkan konsum suplemen...
  #8  
Old 29th May
ivanadrian's Avatar
ivanadrian ivanadrian is offline
Ceriwiser
 
Join Date: May 2010
Location: Bandung, Jawa Barat
Posts: 639
Rep Power: 10
ivanadrian mempunyai hidup yang Normal
Default Gw bantu Forum fitnes

Mulai Hari ini dan seterusnya, kita bakaldiskusi mengenai suplemen fitnes maupun dunia fitnes...hehe

skalian memajukan kesehatan indonesia dan memajukan ceriwis.us biar tambah maju...
okay.. hehe
  #9  
Old 29th May
ivanadrian's Avatar
ivanadrian ivanadrian is offline
Ceriwiser
 
Join Date: May 2010
Location: Bandung, Jawa Barat
Posts: 639
Rep Power: 10
ivanadrian mempunyai hidup yang Normal
Default Suplemen Fitnes, Perlukah ???

Disini saya akan memberi informasi mengenai apa itu suplemen fitnes dan penggunaannya bagi orang yang hobi Fitnes...

FITNES menjadi salah satu cara mencapai tubuh ideal. Sebenarnya perlukah pemberian suplemen saat fitnes untuk pembentukan tubuh?

Gaya hidup modern telah menyadarkan banyak orang akan penting dan mahalnya hidup sehat. Bahkan, kesehatan telah menjadi sebuah gaya hidup. Selain tubuh yang sehat, meningkatkan ketahanan tubuh serta motivasi membentuk tubuh atletis, seksi, dan ramping menjadi sebuah magnet tersendiri.

Salah satu cara untuk mewujudkan keinginan itu dengan melakukan fitnes. Berkat fitnes, penambahan otot di bagian tubuh tertentu bisa disesuaikan keinginan. Dalam latihan fitnes tersebut akan terjadi pembakaran kalori sehingga tubuh bisa dibentuk, dari otot tangan, perut, bahu, sampai kaki. Untuk mendapatkan tubuh ideal, selama mengikuti program fitnes, juga diperlukan suplemen.

"Namun, penggunaan suplemen tergantung dari tujuan fitnes yang ingin dicapai. Misalnya, untuk me-maintance (membentuk) tubuh atau agar tubuh bugar.Tentu saja intensitas dan asupan suplemen juga berbeda," ujar instruktur di Gold's Gym Jefrey Sihite.

Suplemen tidak dibutuhkan jika seseorang menginginkan tubuh sehat dan bugar. Mereka cukup menerapkan pola makan sehat. Pola makan sehat terdiri atas protein, karbohidrat, lemak, mineral dengan jumlah kandungan tertentu. Kondisi berbeda dilakukan jika pola makan yang sudah diterapkan tidak mencukupi kebutuhan gizi yang sangat dibutuhkan.

"Misalnya, di tengah kesibukan pekerjaan tidak sempat mengonsumsi jenis makanan tertentu. Tentu saja asupan gizi juga akan berkurang," ujar instruktur yang menguasai bela diri body combat ini. Di sinilah peran suplemen diberikan, yaitu untuk menambah asupan gizi yang kurang.

Di sisi lain, suplemen diperlukan bagi mereka yang menginginkan bentuk tubuh tertentu. "Suplemen diberikan karena tubuh memerlukan asupan protein lebih dari sebelumnya. Protein diperlukan untuk pembentukan otot-otot tubuh," tuturnya. Sebagai contoh, suplemen otot yang berisi kandungan protein. Suplemen diberikan karena berfungsi untuk mengembalikan otot-otot yang "rusak".

Pria berdarah Batak ini melanjutkan, saat berolahraga, otot-otot dalam tubuh akan mengalami "kerusakan". Penambahan asupan protein dalam bentuk suplemen akan membantu otot-otot berkembang sehingga bisa kembali seperti semula. Proses pemulihan ini terjadi saat istirahat atau setelah berolahraga.

Senada dengan pendapat tersebut, Pendiri RAI Institute Ade Rai mengungkapkan, suplemen memang diperlukan, tapi tetap makanan utama yang lebih dipentingkan. Makanan yang diprioritaskan adalah makanan berprotein tinggi, seperti daging, ikan, telur, susu, tempe, tahu.

"Menilik dari asal kata suplemen yang berarti 'tambahan'. Suplemen akan memberikan kemudahan dan kenyamanan untuk melengkapi kebutuhan gizi yang kurang lengkap," tandas pria kelahiran Jakarta, 6 Mei 1970 ini. Menurut Ade, kemudahan yang dirasakan, yakni cara penggunaan yang praktis setelah selesai berolahraga. Sebab, saat ini suplemen tersedia dalam bentuk powder (bubuk) yang bisa langsung dinikmati.

Adapun, kenyamanan karena suplemen berbentuk bubuk bersifat ringan sehingga tubuh mudah untuk mencernanya. Karena itu, tidak ada masalah apabila dikonsumsi sebelum berolahraga karena tubuh tidak akan terlalu merasa terlalu kenyang. Karena kemudahan dan kenyamanan suplemen, tidak berarti penggunaannya bisa sesuka hati. Mengonsumsi suplemen tetap memperhatikan takaran yang dianjurkan.

Konsultasikan Terlebih Dahulu

UNTUK mendapatkan hasil maksimal (pembentukan tubuh), jangan asal mengambil jalan pintas dengan langsung mengonsumsi suplemen. Sebelum mengonsumsi suplemen, perbanyak informasi mengenai produk tersebut.

"Agar tujuan fitnes tercapai, dapat dilakukan dengan tiga faktor utama, yaitu latihan olahraga teratur, istirahat teratur, dan pengaturan suplemen. Asal disiplin dilakukan, tujuan fitnes akan tercapai," ujar Ade Rai seraya menambahkan bahwa penggunaan suplemen secara tepat akan mengoptimalkan kesehatan.

Lebih jauh dia menyatakan, tersedia bermacam suplemen dengan tujuan masing-masing, seperti fitness suplemen atau suplemen pembakar lemak. Namun, alangkah baiknya jika berusaha melakukan pola latihan (olahraga) dan menerapkan pola makan yang benar sebelum akhirnya mencoba suplemen dalam bentuk apa pun.

Jefrey Sihite menambahkan, sebelum mengonsumsi suplemen tertentu sebaiknya berkonsultasi terhadap orang yang berkompeten, seperti ahli nutrisi atau trainer (pelatih). "Konsultasi ini bertujuan untuk menambah pengetahuan mengenai penggunaan suplemen dan kemungkinan efek samping yang akan dirasakan. Sebab, reaksi suplemen tiap-tiap orang berbeda-beda," paparnya.

Jika tidak cocok, tubuh seseorang akan bereaksi, seperti diare atau merasakan alergi di dalam tubuh. Namun, Ade Rai menandaskan bahwa jangan menempatkan suplemen seperti obat. Apabila mengondisikan seperti ini, akan menyebabkan ketergantungan untuk terus mengonsumsi. Padahal, fungsi suplemen tetap sebagai tambahan jika diperlukan.


ingat : Kesehatan adalah Anugrah Tuhan, dengan Menjaga Kesehatan dan penampilan kita, berarti kita mengucap syukur atas anugrahNya,,.. so keep healthy... "
  #10  
Old 30th May
hoehoe hoehoe is offline
Newbie
 
Join Date: May 2010
Posts: 16
Rep Power: 0
hoehoe mempunyai hidup yang Normal
Default

bos kalo fat burner yang bagus, tolong kasih tau bro, setidak nya 3 produk,
thanks
Sponsored Links
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off



All times are GMT +7. The time now is 10:36 PM.

 

About Us

"Ceriwis Forum is a place to find information in various categories. Be inspired, Be social, Join the Community!"

 

Pasang Iklan

Mau Pasang Iklan? Klik tombol di bawah ini.

Download on App store    Download on Google play
Copyright © 2018