Ceriwis


Mau Pasang Banner/Iklan? Klik disini 5 Cara Percepat Metabolisme di Pagi Hari - Ceriwis - Komunitas dan Forum Jual Beli
  #1  
Old 27th January
Gusnan's Avatar
Gusnan Gusnan is offline
Moderator
 
Join Date: Jun 2013
Posts: 27,725
Rep Power: 43
Gusnan memiliki kawan yg banyakGusnan memiliki kawan yg banyakGusnan memiliki kawan yg banyak
Default 5 Cara Percepat Metabolisme di Pagi Hari

Cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah mempercepat metabolisme. Ada banyak cara untuk meningkatkan metabolisme, namun akan lebih baik jika Anda memulainya sejak pagi hari.

Simak 5 cara membuat pagi lebih bersemangat sekaligus mempercepat metabolisme.

1. Olahraga
Memulai hari dengan berolahraga bukan cuma membuat kita lebih fit menjalani kesibukan, tapi juga membantu meningkatkan metabolisme dibandingkan berolahraga di waktu lainnya.

2. Tambah intensitas
Sebuah penelitian menunjukkan, menambah intensitas latihan olahraga sebanyak 2,5 menit bisa meningkatkan aktivitas metabolisme sepanjang hari.

3. Sarapan
Walau merasa dikejar kesibukan, jangan pernah melewatkan sarapan. Makan pagi akan membuat tubuh dan metabolisme berada dalam kondisi terbaiknya. Sarapan tak lama setelah bangun tidur juga akan membuat tubuh lebih siap membakar energi. Jangan lupa mengasup bahan makanan sumber protein, karbohidrat, dan vitamin.

4. Latihan beban
Jangan hanya melakukan latihan aerobik tapi juga tambahkan latihan beban saat berolahraga bagi. Membentuk otot berarti lebih banyak kalori yang terbakar.

5. Camilan menjelang siang
Bukan hal yang tak mungkin untuk tetap memiliki tubuh langsing meski hobi ngemil. Tapi pastikan camilan yang diasup adalah yang sehat. Pilihlah jenis camilan yang memiliki kandungan pembakar lemak seperti protein dan antioksidan. Misalnya buah-buahan, teh hijau, kedelai rebus, atau yogurt rendah lemak.

Sponsored Links.
Loading...
Sponsored Links.
9Club Situs Judi Online Terpercaya
  #2  
Old 6th February
wisir's Avatar
wisir wisir is offline
Ceriwiser
 
Join Date: Jun 2013
Posts: 340
Rep Power: 7
wisir mempunyai hidup yang Normal
Default

perawatan tubuh ideal mesti ditunjang dengan proses metabolisme yang lancar. Dan tips dari TS ini sangat membantu saya dan kita untuk mendapatkan hasil terbaik.

Di kota besar kek Jakarta memang sih kita banyak yang ngelupain olahraga dan sarapan yg ternyata punya banyak manfaat
  #3  
Old 28th April
Deepfog's Avatar
Deepfog Deepfog is offline
Member Aktif
 
Join Date: Apr 2017
Posts: 185
Rep Power: 0
Deepfog mempunyai hidup yang Normal
Default

Saya pribadi minum segelas air hangat dengan lemon dan pergi joging di taman selama 3-4 kilometer, lalu kontras shower dan saya baik untuk pergi.
Sponsored Links
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off



All times are GMT +7. The time now is 08:28 AM.

 

About Us

"Ceriwis Forum is a place to find information in various categories. Be inspired, Be social, Join the Community!"

 

Pasang Iklan

Mau Pasang Iklan? Klik tombol di bawah ini.

Download on App store    Download on Google play
Copyright © 2018