Ceriwis

Tips kesehatan Membantu sesama dengan berbagi tips-tips kesehatan. Bisa kamu baca dan kamu share disini


Mau Pasang Banner/Iklan? Klik disini 5 Cara Rileks dalam Sekejap - Ceriwis - Komunitas dan Forum Jual Beli
  #1  
Old 9th January
biggun's Avatar
biggun biggun is offline
Moderator
 
Join Date: Dec 2010
Location: Bandung
Posts: 7,779
Rep Power: 36
biggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Guru
Smile 5 Cara Rileks dalam Sekejap



Bagi Anda khususnya pekerja kantoran, mendapatkan suasana rileks adalah suatu kebutuhan. Bekerja dalam situasi yang kaku dan penuh tekanan lambat laun akan menimbulkan dampak bagi kesehatan.

Mendapatkan suasana rileks sebenarnya dapat dilakukan kapan dan di mana saja, termasuk di kantor dengan setumpuk pekerjaan. Bagaimana caranya menyulap suasana kaku dan tertekan menjadi lebih rileks? Berikut beberapa kiatnya:

Quote:
1. Buat secangkir teh hangat dengan aroma yang khas, misalnya seduhan bunga chamomile. Ini akan membuat Anda segera merasa rileks.

2. Duduklah di kursi yang dapat digoyangkan. Banyak orang segera merasa rileks setelah duduk di kursi goyang.

3. Tarik napas dalam-dalam. Ketika merasa stres, lambatkan pernapasan. Fokuskan pikiran pada setiap helaan saat napas masuk dan keluar dari hidung. Konsentrasikan pikiran hanya pada saat menghirup dan melepaskan napas.

4. Kerjakan hal lain. Apabila Anda melakukan sesuatu yang membuat khawatir atau gugup, lakukan hal lain terlebih dahulu. Bangkit dari tempat duduk dan berjalan-jalanlah di sekitar kantor. Ganti aktivitas sebentar. Ketika kembali ke kegiatan sebelumnya, Anda sudah merasa segar kembali.

5. Hal terpenting: buat diri sendiri tersenyum. Pasang gambar lucu di dekat meja kerja dan seringlah memandanginya. Foto keluarga juga bisa menjadi pilihan selain gambar lucu.
Quote:
Klo berkenan boleh lah minta kulkas dah kosong nich,,jangan d kasih harga nya mahal bgt..
:courage: :courage: :courage: :courage:
Di Rate jg boleh kok
Sumber : Kompas

Sponsored Links.
Loading...
Sponsored Links.
9Club Situs Judi Online Terpercaya
  #2  
Old 10th January
blinkihc's Avatar
blinkihc blinkihc is offline
Moderator
 
Join Date: Nov 2010
Location: PIC#045~TM#090/Pal
Posts: 3,825
Rep Power: 34
blinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Gurublinkihc is Ceriwis Guru
Send a message via Yahoo to blinkihc
Default

Bener bgt ndan caranya..
Ane selalu pake cara diatas kecuali yg no.2..
Kantor ane ndak punya kursi yg bs digoyangkan..
Posted via Mobile Device
  #3  
Old 10th January
planet_ocean's Avatar
planet_ocean planet_ocean is offline
Member
 
Join Date: Jan 2011
Posts: 61
Rep Power: 0
planet_ocean mempunyai hidup yang Normal
Default

wah cocok bgt buat yg super sibuk neh ndan,,
  #4  
Old 10th January
biggun's Avatar
biggun biggun is offline
Moderator
 
Join Date: Dec 2010
Location: Bandung
Posts: 7,779
Rep Power: 36
biggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Gurubiggun is Ceriwis Guru
Default

Quote:
Originally Posted by blinkihc View Post
Bener bgt ndan caranya..
Ane selalu pake cara diatas kecuali yg no.2..
Kantor ane ndak punya kursi yg bs digoyangkan..
d kantor pada pake kursi plastik yah..
wkakwkkwkaka..

Quote:
Originally Posted by planet_ocean View Post
wah cocok bgt buat yg super sibuk neh ndan,,
benerrr bgt tu ndan..
  #5  
Old 10th May
indah75's Avatar
indah75 indah75 is offline
Senior Ceriwiser
 
Join Date: Apr 2016
Location: Klaten
Posts: 5,051
Rep Power: 10
indah75 mempunyai hidup yang Normal
Default

Dengan membuat teh atau kopi bisa membuat pikiran kita menjadi fresh.
Sponsored Links
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off



All times are GMT +7. The time now is 11:09 PM.

 

About Us

"Ceriwis Forum is a place to find information in various categories. Be inspired, Be social, Join the Community!"

 

Pasang Iklan

Mau Pasang Iklan? Klik tombol di bawah ini.

Download on App store    Download on Google play
Copyright © 2018