Ceriwis

Lounge Berita atau artikel yang unik, aneh, dan menambah wawasan semuanya ada disini dan bisa dishare disini.


Mau Pasang Banner/Iklan? Klik disini Camilan yang menyehatkan untuk diet - Ceriwis - Komunitas dan Forum Jual Beli
  #1  
Old 27th May
pingpong's Avatar
pingpong pingpong is offline
Senior Ceriwiser
 
Join Date: May 2012
Posts: 5,958
Rep Power: 15
pingpong mempunyai hidup yang Normal
Default Camilan yang menyehatkan untuk diet

Bagi sebagian orang yang sedang melakukan diet tentu memilih makanan yang tidak menambah lemah pada tubuhnya, tentu hal ini membuat orang yang melakukan diet ini akan membatasi makanannya. Berikut Camilan yang menyehatkan untuk orang yang sedang diet,





1. PopCorn

Selama tidak menambahkan garam atau mentega, popcorn termasuk healthy snack. Makanan dari jagung ini tinggi serat dan rendah kalori. Gunakan minyak jagung atau zaitun yang rendah lemak.



2. Kacang - Kacangan

Kandungan lemak monosaturated-nya melancarkan peredaran darah. Kacang mengandung serat, magnesium, dan vitamin E yang bersifat antioksidan, dapat mencegah kanker, asma, dan osteoporosis.



3. Selai Kacang

Selain rasanya enak, dua sendok selai kacang mengandung 190 kalori dan protein yang melimpah. Ingat, batasi konsumsinya karena kalorinya terbilang tinggi.



4. Kuaci

Camilan dari biji bunga matahari ini ibarat saudara sepupu dengan kacang. Karena itu, manfaatnya kurang lebih sama. Hanya, pastikan makan kuaci yang bebas garam atau bergaram sedikit.



5. Yoghurt Rendah Kalori

Yogurt adalah makanan paling sempurna untuk diet. Selain bisa mengurangi rasa lapar, mengkonsumsi yogurt bisa menjaga kestabilan gula darah. Campur dengan oatmeal, salad buah atau sayur, rasanya pasti menyegarkan. Anda bisa menggunakan yogurt sebagai pengganti mayonnaise dalam salad.

Delapan sendok yoghurt biasanya mengandung 2-3 g lemak dan 150 kalori.







Sumber : http://salemharp.blogspot.com/2012/0...ntuk-diet.html

Penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi 3 porsi yoghurt rendah kalori akan kehilangan 20% berat badannya.



Sponsored Links.
Loading...
Sponsored Links.
3
Sponsored Links
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off



All times are GMT +7. The time now is 08:58 PM.

 

About Us

"Ceriwis Forum is a place to find information in various categories. Be inspired, Be social, Join the Community!"

 

Pasang Iklan

Mau Pasang Iklan? Klik tombol di bawah ini.

Download on App store    Download on Google play
Copyright © 2018