Ketika Perokok Berhenti Merokok
 

Dua puluh menit setelah berhenti merokok.
Denyut jantung dan tekanan darah menurun.

Dua belas jam setelah berhenti merokok.
Tingkat karbonmonoksida dalam darah turun menjadi normal.

Dua pekan sampai tiga bulan setelah berhenti merokok.
Ada peningkatan sirkulasi dan fungsi paru-paru meningkat.

Satu sampai sembilan bulan setelah berhenti merokok.
Batuk dan sesak napas menurun. Cilia [rambut-rambut halus bergerak yang menyapu lendir keluar dari paru-paru] kembali berfungsi normal. Kemampuan cilia meningkat, paru-paru menjadi bersih dan risiko infeksi berkurang.

Satu tahun setelah berhenti merokok.
Risiko penyakit jantung koroner berkurang menjadi setengah ketimbang perokok aktif.

Lima tahun setelah berhenti merokok.
Risiko stroke tereduksi 5-10 tahun setelah berhenti.

Sepuluh tahun setelah berhenti merokok.
Risiko kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, kandung kemih, leher rahim, dan pankreas, jadi menurun.

Quote:

Setiap orang pasti tahu efek nya merokok karena sudah jelas ada di bungkusnya sendiri. Jadi mau merokok atau tidak merokok itu terserah anda. Hidup ini pilihan, terserah anda mau pilih sehat atau tidak sehat. Buat yg mau berhenti merokok, sekaranglah waktunya, jangan tunda-tunda lagi. Buat yang tidak pernah merokok, salut buat anda dan jangan pernah mencoba.

SUMBER: DISINI

Untung gua bukan perokok atau tinggal di lingkungan perokok.

wets selamet deh bro, ga kaya gua, temen-temen gua ngerokok semua.
Alhamdulillah udah 3 hari saya engga ngerokok. Mudah-mudahan ga ngerokok lagi deh.

wow, nice thread om rachmad

--- thx ndan :2good:
--- jika memang bisa, maka berhentilah atau ga mencoba rokok :blink:

ane brenti2an..
dulu sehari sebungkus..
sekarang sebulan sebungkus ndan..

buset sehari sebungkus, but sekarang udah berkurang, good job bro

makin cepet brentinya makin bagus efeknya buat ke depan :good:

saya baru nyoba nyoba aja udah asma ndan.. haha ngapain si nyemok? cuma bikin sakit ngabisin duit hahaha

--- :wahaha:
--- jangan salag ndan, mungkin saja dia penjual :gg:
--- kalo begitu, itung�an jadi rugi dunkk :hammer:
--- thx ndan, kalo bisa berhenti kenapa harus merok** ??? :araara:

ajarin dong ndan..

gw sebungkus habis 4 hari nih..
pengen ngurangin lg.. :gomen:

sebenernya pengen berenti ngerokok..
tapi kasihan 50rb buruh rokok yg harus kehilangan pekerjaan krn pabrik rokok tutup klo saya dan org2 di indonesia ini berenti ngerokok..
atas dasar kemanusiaan itulah, maka saya memutuskan untuk tetep membeli rokok dan merokok!
wekekekek

yang penting sih niatnya om
trus juga nyoba menghindar sebentar dulu dari kumpulan temen-temen lo yang ngerokok.
kalau udah lewat dari 7 elu bisa tahan, baru ngumpul lagi dan bilang sama temen lu, "sorry, gua udah berhenti."

hahaha situ mah emang kepengen ngerokok om

iwaw keren ndan threadnya

thanks bro atas pujiannya

duh ane ga bisa berenti ngerokok ndan..
pegen berenti total neh:huaa:

but i cant.

gimana caranya..:gomen:

kalo ga ngerokok sehari rasa'a uring2an ndan..

halah ane bukan Perokok, Tapi dirokok aku rela selalu....uh cmon honey suck my ......

kakek gw ngerokok ampe umur 83 thn masih sehat2 aja ndan :m120:

wah blh dicoba tuh :courage:

oh my goat...ternyata...........
tolonggg mau berhenti ngerokok...tapi....ga gampang :hammer:
:gg:

bener ndan... :gg:

untung dah brenti ngrokok

garuk garuk ndan.....udah kek permen aja rasanya rokok, http://www.33smiley.com/smiley5/baddies/14.gif

Untung dah berhenti ngerokok, tips yang buat mau berhenti ngerokok. Kalau mau berhenti, sekaligus berhenti total jangan dikurangi porsinya secara bertahap. ITU SAJA

--- bijimane mau berhenti, emo nya ajah ga mau berhenti merokok :gg:

makan ga makan yg penting ngerokok ya ndan :pede:

gua udah nyoba ndan, dan akhirnya berhasil walaupun baru seminggu berhenti.
kalo gua sih selalu nyiapin permen di kantong celana, kalo tiba-tiba mulut ngerasa asem, baru deh tuh permen gua emut.

wahahaha eke juga rela ndan

disundul dulu ah thread-nya, biar rame

bohay2 10 taon uang tabungan jga meningkat drastis tuh wkk

iya gan, bener banget itu mah.

Wah... ane bersyukur ane gak pernah beli, nyentuh, dan ngisep rokok.

Ngapain juga ya ngabis-ngabisin duit cuma buat ngerusak tubuh ? Mending ni duit ane pake buat OL :kocak: (Sama aja ye ? )

Beda dong bro, kalo Online kan ga ngerusak tubuh.

di buku PLKJ ane ada ni ndan

waduh ndan justru ane ga ngroko 3 hari bisa panas dingin :sengsara::sengsara::sengsara:

Alhamdulillah gw kaga ngerokok bro. Duduk di sebelah perokok aja gw ogah. Bukan kenapa2, tapi emang dari kecil kaga doyan cium bau rokok.

Tapi kalo masalah kesehatan sih, gw rasa pengaruhnya ga cuma dari rokok. Bisa juga dari makanan, pola hidup, pola tidur, tingkat stres, jenis pekerjaan, pola olahraga, dll.

Makanya jgn aneh bila orang2 yang hidup di perkotaan memang jauh lebih riskan terkena penyakit2 berat seperti itu.

untung di keluarga awak ga ada yang smoker :gg:
awak pun juga bukan smoker :101:

umumnya sulit kalau langsung berhenti

mau lihat dvd menarik ? kunjungi aja = web: http//dvdlangka.gamasms.com (sedia mp3,game,program,movie)-daily update

ane pengen brenti ngroko.. tapi ga tau caranya ndan... :swell:
ada yang tau?????????????

Saya bkn perokok

wah harus cepet2 berhenti nijh