Tidur adalah mutlak penting bagi setiap manusia. Meskipun para ilmuwan masih belum memikirkan proses keseluruhannya sama sekali, kita masih tahu banyak tentang kegiatan tidur ini. Setiap mamalia, burung dan sebagian reptil, amfibi dan ikan memerlukan tidur untuk kelangsungan hidup. Berikut adalah 16 hal yang mungkin agan tidak pernah tahu tentang tidur:
Sama dengan handphone yang harus di charge, pada saat tidur inilah otak kita juga butuh di charge. Pada saat itulah sel-sel badan kita memperbaiki dirinya sendiri. Dan pada saat yang bersamaan, tubuh manusia juga mengeluarkan hormon-hormon penting yang memang harus dikeluarkan.
1. 4-5% waktu tidur: Aktivitas otot melambat. Sesekali otot akan berkedut.
2. 45-55% waktu tidur: Pola irama nafas dan detak jantung lambat. Suhu tubuh perlahan menurun.
3. 4-6% waktu tidur: Tidur mulai nyenyak. Otak mulai menghasilkan gelombang delta.
4. 12-15% waktu tidur: Ini dia waktu nyenyak-nyenyaknya kita tidur. Pola nafas teratur. Hanya beberapa otot yang bekerja. Otak menghasilkan gelombang delta.
5. 20-25% waktu tidur: Gerakan mata cepat. Gelombang otak mengencang dan di fase inilah biasanya mimpi terjadi. Otot menjadi rileks dan detak jantung meningkat. Nafas menjadi semakin cepat dan pendek.
BAYI butuh tidur sampai 16 jam. Untuk usia 3-18 butuh waktu tidur sampai 10 jam. Untuk usia 19-55 butuh waktu tidur sampai 8 jam. Dan untuk umur 65 ke atas hanya butuh waktu tidur 6 jam.
Parasomnia adalah tipe kelainan pada tidur yang membuat kita melakukan gerakan yang tidak wajar dalam keadaan tidur. Contoh kasus parasomnia seperti tidur sambil berjalan, menulis cek dalam keadaan tidak sadar, pembunuhan, penganiayaan anak, bahkan perkosaan.
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 7:
12% dari jumlah populasi manusia hanya bermimpi dalam hitam dan putih
Tentara Inggris adalah yang pertama dalam mengembangkan metode tidak tidur sama skali dalam 36 jam. Jika mereka sudah terlalu lelah, mereka akan menggunakan cahaya khusus yang terangnya menyerupai matahari sehingga mereka bisa bangun lagi.
Binatang mamalia yang membutuhkan tidur paling lama adalah koala (22 jam sehari), kelelawar coklat (19,9 jam sehari), dan trenggiling (18 jam sehari). Sedangkan untuk mamalia yang membutuhkakn waktu tidur paling pendek adalah jerapah (1,9 jam per hari dan sekali tidur hanya 5-10 menit), rusa (3,09 jam per hari), dan gajah asia (3,1 jam per hari).
Kekurangan tidur membunuh lebih cepat daripada kekurangan makanan. Agan akan mati kelaparan dalam 2 minggu tetapi hanya butuh 10 hari untuk meninggal karena kekurangan tidur. Untuk agan dan sista yang suka begadang coba mulai dikurangin :D
Orang buta masih bisa melihat sesuatu dalam mimpinya. Untuk orang yang sudah buta dari lahir, dalam mimpinya mereka lebih merasakan emosi, suara, bau, dan sentuhan daripada penglihatan.
