cara merawat berat tubuh
 

- usahakanlah perhatikan menu makanan anda, perbanyaklah menu sayuran dan buah-buahan

- hentikan minuman manis-manis seperti cola dsb, sebab gula penyebab kalori yang tinggi.

- lakukan olah raga setiap hari minimal 30 menit.

- hiduplah sehat dan benar, dalam arti jauhi alkohol, pemakaian obat-obat terlarang, rokok dsb

jaga pola makan....
jgn sering2 tidur cos bisa bikin badan jadi melar....
jgn stress!!!
positive thinking,,,