| CTsubasa |
5th February 2010 03:33 PM |
Pentingnya Peregangan dan Pemanasan Saat Baru Bangun
Peregangan juga merupakan sebuah hal yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Ketika Anda baru bangun, biasakan selalu melakukan peregangan dan pemanasan. Terkadang banyak orang tidak melakukan peregangan, atau melakukannya namun sangat kecil sekali.
Dampak dari tidak melakukannya adalah badan terasa kaku. Terutama jika pagi Anda dingin, setelah mandi badan akan terasa kaku dan malas untuk berkegiatan.
Rasa kantuk pun mudah sekali datang, yang tentu akan merusak jalannya hari-hari kita. Apalagi bagi Anda yang pekerja keras, tulang dan otot akan mudah terasa nyeri.
Jadi, biasakanlah untuk melakukan peregangan dan pemanasan, walau semenit saja, bukan hal yang berat, tetapi merupakan hal yang sangat bermanfaat. Tentunya dilakukan sebelum mandi.
Badan akan terasa lebih segar, dan menjadi hari yang bersemangat untuk Anda. Dengan demikian, tubuh tidak mudah terserang penyakit.
|
