KONSULTASI TERBUKA mengenai MEDITASI/SAMADHI - Part 3
 

Mari kita Meditasi bersama



bagi yang sudah melakukan meditasi/samadhi saya ucapkan selamat

(bagi-bagi cerita dan ilmunya)

bagi yang sedang belajar meditasi/samadhi saya ucapkan selamat

(tetap semangat)

bagi yang mau bertanya atau berbagi ilmu silahken

(kita sama-sama tukar pendapat)



yang di bahas;



meditasi/samadhi silsilah agama

meditasi/samadhi kesehatan

meditasi/samadhi goib



silahken-silahken temen-temen and agan-agan share dari sudut pandang

yang laen dari yang laen, karena sesepuh di sini sudah banyak yg membahas



Teory tahap awal;



LEVEL I



pengamatan terhadap keluar masuk nafas



sadari;

pada saat menarik napas panjang sadari saya menarik napas panjang

pada saat menghembuskan napas panjang sadari saya menghembuskan napas panjang



lanjut (jika sudah mahir dan badan mulai tenang)

pada saat menarik napas pendek sadari saya menarik napas pendek

pada saat menhembuskan napas pendek sadari saya menghembuskan napas pendek



lanjut (jika badan dan pikiran sudah dapat mengikuti, dan mulai mahir)

sambil menarik napas panjang saya menyelami tubuh jasmani

sambil menhembuskan napas panjang saya menyelami tubuh jasmani



"disini apa yang diselami, yg diselami seluruh tubuh kita, tandai dimana bagian

tubuh yang masih tengang contoh; bagian kaki, tangan atau leher semua

tandai daerah/lokasi yang masih tegang"



sesudah kita mengenali daerah yang masih tegang atau sakit kita coba

relaksasi dengan cara;



sambil menarik napas saya menenagkan tubuh jasmani

sambil menghembuskan napas saya menenangkan tubuh jasmani



*jika sudah sampai tahap ini kita sudah masuk kelevel 1*

dimana kita dapat mengatasi kesakitan secara pisik

ciri-ciri pencapaiyan ini;

-Jasmani kita lebih tenang dalam kehidupan sehari-hari

-Berpikir lebih cepat, atau setiap apapun aktifitas yg akan kita lakukan kita

dapat mempertimbangkan dan memikirkanya dahulu

-emosi lebih stabil (tergantung pembawaan)

-orang yang kejam, menjadi lebih toleransi

-paling akhir dari pencapaiyan tahap ini anda jadi SABAR,.............





LEVEL II ,



setelah mahir di level pertama (I)

mari kita lanjuti ke level berikut



sambil menarik napas saya Mengalami suka cita

sambil menghembuskan napas saya mengalami suka cita



sambil menarik napas saya Mengalami bahagia

sambil menghembuskan napas saya mengalami bahagia



semua yang kita alami di fokuskan kedalam pikiran saja setelah kita menenangkan

tubuh jasmani



selamat MEDITASI,...



gambar........



http://www.viacorp.com/posture.gif



yang kiri



gambar lain dengan posisi tangan yang sama tapi kakinya full lotus (menurut situs):



http://www.kwanumzen.com/practice/si...fulllotus1.jpg



referensi untuk jhanna-jhanna



;http://www.kaskus.us/showpost.php?p=...postcount=5762



.manfaat meditasi

:http://www.kaskus.us/showpost.php?p=...postcount=7938



Kilesa (gambaran kekotoran bathin dalam meditasi;



;http://www.kaskus.us/showpost.php?p=...postcount=7978

;http://www.kaskus.us/showpost.php?p=...postcount=7979

;http://www.kaskus.us/showpost.php?p=...postcount=7980



5 rintangan dalam meditasi;



;http://www.kaskus.us/showpost.php?p=...postcount=7981





tehnik-tehnik meditasi lain;



http://www.kaskus.us/showpost.php?p=...postcount=8122



5 sila untuk mengcounter 5 halangan meditasi



http://www.kaskus.us/showpost.php?p=...postcount=9933

</div>