{RELAKSASI} Hormon Endorphine untuk STRESS DAN NYERI
 

Endorfin adalah salah satu otak yang dikenal sebagai neurotransmiter kimia, yang berfungsi untuk mengirimkan sinyal-sinyal listrik dalam sistem saraf. Setidaknya 20 jenis endorfin telah dibuktikan pada manusia. Endorfin dapat ditemukan di kelenjar hipofisis , di bagian lain dari otak, atau didistribusikan ke seluruh sistem saraf.

Stres dan sakit adalah dua faktor yang paling umum yang menyebabkan pelepasan endorfin. Endorfin berinteraksi dengan candu reseptor di otak untuk mengurangi persepsi kita tentang rasa sakit dan bertindak serupa terhadap obat-obatan seperti morfin dan kodein. Berbeda dengan obat opiat, bagaimanapun, aktivasi reseptor opiat oleh endorfin tubuh tidak menyebabkan kecanduan atau ketergantungan.

Selain perasaan penurunan nyeri, sekresi endorfin menyebabkan perasaan euforia , modulasi nafsu makan, pelepasan hormon seks, dan peningkatan respon imun . Dengan tinggi endorphin level, kita merasa sedikit rasa sakit dan efek negatif lebih sedikit stres. Endorfin telah diusulkan sebagai modulator "tinggi pelari" disebut bahwa atlet mencapai dengan lama latihan. Sementara peran endorfin dan senyawa lain sebagai pemicu potensial dari respons euforia telah diperdebatkan secara luas oleh dokter dan ilmuwan, itu setidaknya diketahui bahwa tubuh tidak menghasilkan endorfin dalam menanggapi berkepanjangan, latihan terus menerus.

Endorphin rilis bervariasi antara individu. Ini berarti bahwa dua orang yang berolahraga pada tingkat yang sama atau menderita tingkat yang sama rasa sakit tidak akan selalu menghasilkan tingkat yang sama endorfin. Makanan tertentu, seperti cokelat atau cabai, juga dapat menyebabkan sekresi ditingkatkan endorfin. Dalam kasus cabai, pedas lada tersebut, endorfin lebih banyak disekresikan. Pelepasan endorfin pada konsumsi coklat mungkin menjelaskan perasaan nyaman bahwa banyak orang mengasosiasikan dengan makanan dan keinginan untuk cokelat di saat stres.

Bahkan jika Anda tidak berpartisipasi dalam atletik berat, Anda juga dapat mencoba berbagai kegiatan untuk meningkatkan tingkat endorfin tubuh Anda. Studi akupunktur dan pijat terapi telah menunjukkan bahwa kedua teknik ini dapat merangsang sekresi endorfin. Seks juga merupakan potensial memicu untuk pelepasan endorfin.

Akhirnya, praktek meditasi dapat meningkatkan jumlah endorfin dilepaskan dalam tubuh Anda.

BRAINWAVES Endorphin Release

</div>