![]() |
Efek Negatif dari Kurang Tidur ... Ketika Anda memiliki kualitas tidur baik, maka segala aktivitas tubuh dan aktivitas kehidupan sehari-hari akan berjalan lancar. Sebaliknya, jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul.
http://blogs.warwick.ac.uk/images/mu...g-commuter.jpg Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur Anda tidak nyenyak. Spoiler for 1. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat:
Spoiler for 2. Antibodi menjadi lemah:
Spoiler for 3. Rentan terserang diabetes:
Spoiler for 4. Stres meningkat:
Spoiler for 5. Memicu rasa gelisah:
Spoiler for 6. Tampak lebih tua:
Spoiler for 7. Berbagai rasa sakit bisa timbul:
Spoiler for 8. Risiko kanker lebih tinggi:
Quote:
|
All times are GMT +7. The time now is 08:20 PM. |