5 makanan yang dapat merusak otak
 

ok langsung aja gan !

5 makanan yang dapat merusak otak:



1.Lemak jenuh

http://cdn-u.kaskus.co.id/72/pskwg1wn.jpg

Makanan yang mengandung lemak jenuh memang lezat, tetapi dalam jangka panjang makanan ini akan menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah dan menyebabkan inflamasi. Bila penyempitan ini terjadi pada pembuluh arteri yang memasuk darah ke otak, bisa terjadi demensia.



2. Sirup

http://cdn-u.kaskus.co.id/72/swvi8x6m.jpg

Semua jenis sirup, seperti halnya gula tambahan, juga akan menyebabkan disfungsi protein, memicu obesitas, serta sindrom metabolik. Sebagai pengganti, pilih bahan-bahan alami yang dapat memberikan rasa manis.



3.Lemak trans

http://cdn-u.kaskus.co.id/72/cp7kosok.jpg

Lemak trans bukan hanya mengubah proses metabolisme dalam tubuh, tapi juga bisa mempercepat proses pengerasan arteri yang berakibat pada penyakit jantung. Pada otak, makanan yang mengandung trans fat akan menyebabkan inflamasi dan berkurangnya suplai oksigen.



4.Gula tambahan

http://cdn-u.kaskus.co.id/72/xezyhbhy.jpg

Makanan dan minuman yang sarat akan gula tambahan akan menyebabkan protein dalam tubuh tidak berfungsi dengan sempurna. Dampak lainnya adalah mempercepat penuaan sistem arteri serta membuat kadar insulin melonjak. Batasi konsumsi gula tak lebih dari 4 gram setiap sajian.



5.Karbohidrat sederhana

http://cdn-u.kaskus.co.id/72/z9ftu0kt.jpg

Ada banyak jenis karbohidrat, tetapi bagi sebagaian besar orang Indonesia, rasanya tak lengkap jika belum mengonsumsi nasi meski sudah melahap pizza atau semangkuk mi. Sebaiknya Anda membatasi asupan karbohidrat sederhana, dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks yang kaya serat. Selain memberi rasa kenyang lebih lama, makanan ini menjaga kadar gula darah tetap normal.



Sekian gan ...!

:2good: moga manfaat! :2good:

UPDATE


[/quote][quote]






Originally Posted by nefertiti77
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif


kasih contoh makanannya dong gan :D

tp iya emang gula tambahan ga boleh berlebihan ..






ok gan ...! ni ad lagi http://static.kaskus.co.id/images/sm...s_sm_peace.gif



http://cdn-u.kaskus.co.id/72/2mg3ostg.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/72/yujkmn3i.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/72/qunzhwg6.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/72/ocqk2uzz.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/72/l5qllfsh.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/72/noz1nubv.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/72/zurruai5.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/72/m9o1bxj5.jpg



kalo masi kurang bisa agan tambahin :2good:

</div>