Ceriwis - View Single Post - Membentuk Otot Dengan Benar
Thread: Membentuk Otot Dengan Benar
View Single Post
  #7  
Old 6th December 2011
beliacrusak's Avatar
beliacrusak
Newbie
  
Join Date: Oct 2011
Location: JUAL BELI AC
Posts: 41
Rep Power: 0
beliacrusak mempunyai hidup yang Normal
Default
3 Sila emas bodybuilding :

1. Nutrisi yang benar
2. Latihan dengan berat
3. Istirahat yang cukup