SETIAP orang pasti tahu bahwa tidak ada satu orang pun olahragawan yang memiliki tubuh gemuk atau dengan lemak menggelambir. Menjaga pola makan dan latihan yang rutinlah rahasia mereka memiliki tubuh atletis.
Anda penasaran berapa banyak kalori yang akan dibakar oleh para atlet Olimpiade?. Berikut gambaran tentang banyaknya kalori yang dibakar para atlit.
200-Meter Gaya Bebas
Pemegang rekor medali emas Olimpiade untuk kategori renang gaya bebas 200 meter, Michael Phelps bisa membakar sekitar 27 kalori pada saat berenang. Itu setara dengan seperempat ons spagetti di piring Anda.
Marathon
Atlet marathon asal Amerika, MEB Keflezighi berlari selama 2 jam pada Olimpiade 2004. Kalori yang dibakar sekitar 2.600 kalori atau sekitar 100 kalori per mil. Setara dengan lima burger besar yang baru Anda makan.
100-Meter Sprint
Pemegang rekor dunia Usain Bolt dari Jamaika dapat berlari sejauh 100 meter dalam waktu 9,72 detik. Jika seorang pria sama dengan punya berat 200-pon ia akan membakar sekitar 3,6 kalori, atau kurang dari seperdelapan cangkir blueberry.
Tenis
Pertandingan terlama dalam sejarah tenis profesional adalah saat John Isner melawan Nicolas Mahut pada 2010 dalam kejuaraan Wimbledon, yang berlangsung lebih dari 11 jam selama tiga hari. Serena Williams, bermain tenis selama tiga jam penuh dia akan membakar sekitar 1.539 kalori, atau sekitar seperdelapan kue tart..
Voli Pantai
Antara berlari, melompat dan mengejar bola, atlet voli pantai Amerika champs Kerri Walsh dan Misty May Treanor melakukan latihan serius selama pertandingan. Jika seorang wanita bermain voli pantai selama dua jam, dia akan membakar sekitar 1.094 kalori, atau setara dengan sepiring sandwich dan segelas soda.
Bola Basket
Menurut International Basketball Federation, pertandingan bola basket pada Olimpiade akan berlangsung selama empat periode dengan waktu 10 menit di tiap periode. Olahraga ini menuntut fisik yang kuat. Atlet Amerika LeBron James akan membakar lebih dari 605 kalori selama pertandingan 40-menit. Sementara wanita akan membakar 363 kalori- setara dengan sekitar 3/4 gelas beras.
Tinju
Pada Olimpiade 2012 ini, atlet tinju wanita akan diperbolehkan bertanding. Laila Ali akan bertanding selama empat putaran (dua menit ditiap putarannya). Seorang perempuan dengan berat 166 pon akan membakar sekitar 90 kalori, yang setara dengan satu bar quaker.
Anggar
Durasi pertandingan anggar Olimpiade bervariasi berdasarkan jenis kompetisi. Sebuah pertandingan eliminasi bisa berlangsung cepat, yaitu hanya sembilan menit dengan satu menit istirahat setiap tiga menit. Pemain anggar perlu cepat dan gesit agar menang. Seorang pemain anggar dengan berat 150 pon akan membakar sekitar 60 kalori dalam satu eliminasi langsung, setara dengan satu apel kecil.