Seringkali kita merasa agak nyeri di bagian kanan atau kiri pinggang.
Bila kita sudah mulai merasakan gejala ini, ada baiknya instropeksi diri
apakah kita sudah cukup minum air putih apa belum. Sebenarnya berapa banyak
kita harus minum air dan apa akibatnya kalau tubuh kita kurang air ?
Kita membutuhkan air sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas
sehari dan jumlah diatas harus ditambah jika anda seorang perokok. Mengapa .?
Karena air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar
dari tubuh kita melalui air seni, keringat, pernapasan, dan juga sekresi.
Bagaimana jika kita mengkonsumsi air kurang dari itu ..? Maka tubuh
akan menyeimbangkan diri dengan cara menghisap air dari komponen tubuh kita
yang lain. Dimana komponen yang paling banyak memiliki kadar airnya adalah
darah dan otak.
Jika tubuh menghisap dari darah maka darah akan menjadi kental dan
akibat pengentalan darah ini maka perjalanannya atau peredarannya akan kurang
lancar ketimbang darah yang encer dan sewaktu melewati ginjal maka
ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring darah yang kental tersebut.
Karena saringan dalam ginjal sangatlah halus, maka tidak jarang darah
yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal yang bisa
mengakibatkan air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya
saringan ginjal. Dan sewaktu darah kental mengalir melalui otak maka
perjalanannya agak terhambat. Otak tidak lagi encer dan lambatnya
aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi
sebagaimana mestinya.
Jika hal ini dibiarkan terus menerus maka suatu saat mungkin anda harus
menghabiskan uang yang cukup banyak setiap minggu untuk cuci darah dan
juga kemungkinan terkena serangan jantung dan stroke sangat besar. Mulailah
banyak-banyak minum air putih dari sekarang jika ingin tetap sehat .!!!