Dokter menganjurkan untuk minum air putih sehari 8 gelas atau 1 liter per hari untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Tetapi, penelitian terbaru menyatakan bahwa minum air putih secara berlebihan dapat menyebabkan kematian.
Begini penjelasannya, dengan meminum air putih secara berlebihan maka cairan tubuh kita akan encer, keenceran tersebut menurunkan jumlah natrium yang ada di dalam tubuh. Kalau natrium menurun, sel-sel yang ada di tubuh, termasuk sel-sel otak, akan membengkak, akibatnya kita bisa kejang, kehilangan kesadaran, koma, atau bahkan meninggal dunia.
Oleh sebab itu, dokter hanya menganjurkan untuk minum air putih 1 liter per hari.
Agar lebih jelas tata cara minum air ptih yang ideal, kamu bisa menghitungnya dengan cara, berat badan (kg) X 0,003 liter; jadi kalau berat badan agan 70 kg maka konsumsi air yang dianjurkan hanya 2,1 liter per hari. Jelas?
Sumber