[tejoprakoso]

ag newbie disini,pengen berbagi pengalaman smoga sesepuh disini berkenan
latihan pernafasan dibagi beberapa tingkat pernafasan (versi saya pribadi)
1.pernafasan leher
disebut pernafasan leher karena pada saat menahan nafas,udara tertahan pada leher,ciri2nya disaat menahan nafas leher terasa keras dan susah untuk berbicara maupun membuka mulut.kelemahannya kalau terlalu lama menahan nafas maka kepala akan terasa panas bahkan pusing2.
2.pernafasan dada
disebut pernafasan dada karena pada saat menahan nafas,udara tertahan pada dada,ciri2nya dada mengeras dan susah untuk berbicara maupun membuka mulut,kelemahannya apabila terlalu lama menahan nafas dada akan terasa panas dan kepala juga memerah
3.pernafasan perut
disebut pernafasan perut pada saat menahan nafas,udara tertahan di perut,ciri2mya perut mengeras dan kelebihannya walaupun menahan nafas,masih bisa membuka mulut dan sambil berbicara.disinilah puncak dari olah pernafasan.


dari berbagai tingkatan diatas,menunjukkan tingkatan/jalur proses pernafasan yg begitu simple akan tetapi membutuhkan perasaan,kesabaran dan kerja keras lebih untuk memperoleh hasil yg maksimal,fungsi dari pernafasan diatas dangatlah banyak dan bermanfaat.misalnya untuk kesehatan,pengendalian diri bahkan kesabaran.logikanya badan kita mendapatkan banya oksigen yg dibutuhkan,keuntungan lainnya pernafasan tersebut terkadang menghasilkan kepekaan pada diri kita,terkadang juga kepekaan terhadap "dunia lain" dan energi yg tidak kita bayangkan sebelumnya.

dengan kerendahan hati saya membuat tread ini smoga bermanfaat dan berkenan

Terkait:

• Tingkatan Alay Menurut Tulisan..Ngakak...
• Tingkatan-tingkatan MAHO dari yang AMATIR-EXPERT-JIWA MAHO SEJATI
• Just Info : Tingkatan - Tingkatan Posting, Jadi, Keep Post Gan
• 5 Tingkatan Manusia di Dunia (Menurut Sifat)