| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Food Beverage Tempat mencari resep,tips dan diskusi makanan enak di berbagai tempat |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
7th August 2015
|
||||
|
||||
Pilihan Menu Sarapan Pagi yang Praktis
 Ilustrasi sarapan. (Freedigitalphotos/ tiverylucky) Ritual sarapan pagi, sering dianjurkan oleh kalangan ahli nutrisi dan gizi supaya tidak dilewatkan oleh siapapun. Namun, untuk melakukannya ternyata tidaklah mudah. Sering kali terjadi, ada beberapa kendala yang membuat kebanyakan orang sering melewatkan waktu sarapan. Seperti dikutip dari laman sheknows, sejatinya ada beberapa teknik menyiapkan sarapan praktis di pagi hari. Minuman Hangat Lebih baik siapkan minuman coklat hangat ketimbang kopi di pagi hari, agar perut tidak kaget setelah kosong semalaman. Sereal Pilih roti gandum, oatmeal, beras merah ketimbang mengkonsumsi roti. Bahan diatas memiliki kadar asupan karbohidrat yang lebih lama dicerna sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Susu dan Telur Minuman kaya nutrisi ini akan membuat perut terasa kenyang lebih lama dan sebutir telur akan melengkapi kebutuhan protein dan lemak untuk menunjang aktifitas di pagi hari. Buah Segar Supaya tidak mengantuk setelah sarapan, makan beberapa potong buah segar dalam menu sarapan. 
|
|
|
|
