Apakah agan pernah merasakan susah unutk mengingat sesuatu? Seringkali hal yang penting malah jadi terbengkalai karena menurunnya daya ingant kita. Selain meminum suplemen untuk menambah daya ingat, ada cara yang sangat mudah dan sederhana agar ingatan kita tetap kuat dan baik. Para peneliti Australia telah melakukan penelitian terhadap 29.500 orang yang punya daya ingat luar biasa, dan menemukan 7 kebiasaan yang bisa membuat daya ingat kita lebih kuat dan tahan lama.
Para responden tersebut disebutkan memiliki daya ingat luar biasa karena mampu memutar ulang memori jangka panjang (menginagt apa yang terjadi secara baik hingga 20 tahun lalu), dan memori jangka pendek (mengingat apap un yang ada pada daftar belanjaan), hingga kemampuan mengingat wajah, nama, serta jabatan seseorang.
Berdasarkan data yang berhasil dikumpulkan, rata rata mereka memilih kesamaan gaya hidup dan aktivitas. Inilah yang kemudian disimpulkan sebagai 7 kebiasaan yang mengasah daya ingat, yaitu:
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 1:
Jarang atau tidak sama sekalai mengkonsumsi miniman berakohol
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 2:
Menonton siaran televisi kurang dari 1 jam per hari
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 3:
Membaca novel
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 4:
Mengisi teka teki silang
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 5:
Mengkonsumsi ikan
Spoiler for open this:
Spoiler for open this:
for 6:
Minum teh atau kopi
[spoiler=open this] for 7:
Memiliki gan tentunya menulis buku harian
Mudah dan sederhanakan? Mari kita coba 7 kebiasaan ini agar daya ingat kita lebih kuat dan tahan lama.
27th May 2012
Tips Cara Mudah Mengasah Daya Ingat
