Tidurlah Agar Racun Dalam Tubuhmu Terbuang

[bakwanmalang]

Tidur yang dijalani normal 7-8 jam tiap malam bisa bantu tubuh lakukan detoksifikasi alami







Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika melakukan aktivitas tidur dengan kuantitas dan kualitas yang baik.



Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menjadi obat kecantikan alami, aktivitas tidur yang dijalani secara normal 7-8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk mengusir racun dalam tubuh.



�Tubuh kita secara alami bisa membersihkan racun dengan tidur yang berkualitas dengan kuantitas yang cukup,� kata DR Lily G Karmel MA dari Fit 'n Chic Family Fitnes saat ditemui di acara Seminar Hipertensi pada Peringatan Hari Hipertensi Sedunia tahun 2010 di Kantor Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan, Kementrian Kesehatan di Percetakan Negara, Jakarta, Senin 12 Juli 2010.



Lewat pemaparannya dalam seminar, berikut penggalan waktu tubuh melakukan detoksifikasi alami saat tidur:



21.00 - 23.00 : secara alami melakukan detoksifikasi tubuh dan pertumbuhan. Umumnya, proses pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini. Karena itu, jangan biarkan si kecil tidur lebih dari pukul 9 malam.



23.00 - 01.00 : terjadi proses pembersihan liver atau hati



01.00 - 03.00: detoksifikasi empedu



03.00 - 05.00: detoksifikasi paru-paru



05.00-07.00 : detoksifikasi usus besar



Tak hanya itu, DR Lily menambahkan, saat aktivitas tidur pukul 24.00-04.00 tubuh bahkan tak henti bekerja. Aktivitas sumsum tulang belakang terus memproduksi darah ketika kita sedang terlelap tidur.



�Untuk itu, lakukan tidur berkualitas dengan kuantitas cukup, sekitar 7-8 jam per malam,� katanya menegaskan.




[/quote][quote]

jangan lupa :

ninggalin komen ya gan & sekaligus bantu sundul

Kalo berkenan dirate jg boleh

Kalo mau ngasih melon.. asyik bgt N makasih banget

tapi kalo nggak suka jangan di , sakit gan



Thanks for reading gan..

sumber: VIVAnews