4 fakta di balik metabolisme

[rumahmenteng]

Ps_



Metabolisme bertanggung jawab untuk menyediakan energi yang diambil dari makanan yang kita konsumsi. Metabolisme lambat dapat menyebabkan kelebihan berat badan. Berikut adalah fakta penting tentang metabolisme,




[/quote][quote]





1. Metabolisme adalah proses yang kompleks untuk mengubah makanan menjadi energi. Metabolisme bisa menjadi lebih lambat dan lebih cepat tergantung pada jenis kelamin dan usia yang berbeda. Ada hubungan antara metabolisme dan berat badan, tetapi para ahli mengatakan metabolisme tubuh tidak sepenuhnya bertanggung jawab atas itu. Diet dan aktivitas fisik berdampak pada metabolisme yang cepat atau lambat.



2. Genetik. Setiap orang memiliki metabolisme yang berbeda dan penting untuk mengetahui tingkat metabolisme basal seseorang. Tingkat metabolisme basal berarti tubuh membakar kalori saat beristirahat. Metabolisme dapat menjadi lambat atau cepat. Tetapi, metabolisme pasti bisa ditingkatkan dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur sebagai gaya hidup.



3. Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak. Latihan fisik membantu membangun massa otot yang membakar lebih banyak kalori bahkan ketika tubuh sedang beristirahat.



4. Metabolisme tergantung pada jenis kelamin dan usia. Orang muda cenderung memiliki metabolisme yang lebih cepat, tetapi sebaliknya pada orang tua.Cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme seseorang, tanpa memandang jenis kelamin atau usia adalah latihan fisik. Ini harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan profesional, terutama untuk latihan otot.





Itulah fakta penting tentang metabolisme yang perlu Anda ketahui. Metabolisme bukan satu-satunya alasan Anda menjadi gemuk. Masih banyak faktor lain termasuk gaya hidup Anda setiap hari.




[/spoiler][spoiler=open this] for Sumber:




Ourvanity.com









kalau berkenan mau dong kasih