[sotoayam]

[/quote]

Quote:

 

Rutinitas sehari-hari tentu membuang energi dan tak jarang memperburuk mood. Saat seperti ini, Anda butuh relaksasi untuk mengembalikan energi yang hilang.

Tak perlu menyediakan waktu khusus untuk memulihkan semangat yang meredup di tengah kesibukan. Cobalah beberapa langkah sederhana berikut untuk memulihkan energi dalam waktu singkat :



1. Keluar dari rutinitas sejenak

Mungkin Anda tidak memiliki banyak waktu untuk hang out atau jalan jalan dan mnikmati hari libur bersama keluarga, teman, atau bahkan kekasih. Namun, tidak ada salahnya menyisihkan lima menit di tengah kesibukan untuk sekadar menghirup udara segar, mendapatkan pemandangan baru di luar ruang kerja. Hal sepele ini ternyata dapat memberikan energi baru dan meningkatkan mood positif.





2. Menggoda lawan jenis

Tidak dipungkiri bahwa menggoda lawan jenis menjadi hal menyenangkan, sejauh sasaran yang Anda goda tidak memiliki kekasih. Ini sangat efektif membuat Anda bersemangat. Gejolak hati yang terjadi membuat otak aktif dan membuat diri bersemangat. Menyisipkan lelucon di tengah percakapan akan membuat Anda lebih berenergi.





3. Minum Teh

Teh lebih baik dari pada kopi. Minuman teh adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan energi. Penelitian telah membuktikan bahwa minum segelas teh hitam empat sampai enam kali per hari dapat mengurangi hormon stres di dalam tubuh.





4. Mandi dengan air dingin

Mandi dengan air dingin memberikan energi yang luar biasa dalam tubuh. Setidaknya air bersuhu normal. Jika Anda inginkan kesegaran di siang hari, Anda bisa memercikan air dingin pada wajah Anda. Anda pun dapat menyimpan air dingin dalam botol spray dan gunakan jika Anda merasakan kantuk.





5. Dengarkan musik

Bukanlah hal yang baru jika otak akan tenang ketika kita mendengarkan musik. Musik menstimulasi otak sama halnya seperti aktivitas seks atau penggunaan obat. Jadi, dengarkan musik favorit Anda agar mendapatkan tambahan energi untuk menjalankan sisa hari Anda.





6. Gunakan warna terang

Mood adalah hal yang unik. Mood Anda saat ini dapat memengaruhi mood orang lain, begitu pula sebaliknya. Warna adalah salah satu cara yang tidak Anda sadari dapat memengaruhi mood sepanjang hari. Penggunaan warna gelap tidak akan memberikan reaksi yang postif terhadap mood Anda. Berbeda halnya dengan warna terang seperti kuning, merah, atau pink yang dapat memberikan semangat dan orang sekitar.





7. Gunakan lemon

Vitamin C adalah sebuah keajaiban. Tidak hanya sebagai ekstra energi, tetapi juga merevitalisasi indra penciuman dan menyembuhkan kelelahan. Selain itu, aroma dari jeruk, lemon, atau jeruk nipis dapat menstimulasi kewaspadaan.





8. Tidur siang

Aktivitas ini sebenarnya sangat berisiko. Jika Anda melakukannya lebih lama maka akan memberikan dampak yang sebaliknya. Anda hanya dapat memejamkan mata selama 5 sampai 10 menit untuk mendapatkan kembali energi. Jika Anda ketiduran, maka Anda akan merasa lelah dan lemas. Jadi gunakan alarm, tidurlah sejenak di atas tempat tidur, atau kursi Anda.





9. Makanlah sepotong cokelat

Seperti tidur siang, cokelat juga dapat memberikan dampak yang berbeda jika dikonsumsi berlebih. Untuk membatasinya, Anda hanya dapat mengonsumsi satu potong per hari. Mengonsumsinya sedikit dapat memberikan Anda lonjakan endorfin. Selain itu, tingkatan kafein pada cokelat tidak akan memberikan efek samping pada tubuh.





10. Pijat titik tekanan

Ada akupuntur, ada pula acupressure atau totok tubuh, di mana diberikan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh. Terapi ini sudah lama diandalkan untuk menyembuhkan migrain, stres, dan menurunkan tensi. Acupressure atau totok tubuh bisa menjadi pilihan mereka yang tidak menyukai jarum. Saat santai, coba melakukannya sendiri dengan memberi tekanan pada daerah antara jempol dan telunjuk beberapa menit, demi mengembalikan energi Anda.









Sekian info dari ane gan



Tolong mampir kesini juga ya




[/spoiler][spoiler=open this] for Nitip Lapak Gan:

[quote]





Mampir di thread ane yang bermutu ya gan



Tips Rahasia Agar Rumah Sehat

http://ceriwis.us/showthread.php?t=7538599



Sehat Pagi Sampai Malam ala Rasulullah

http://ceriwis.us/showthread.php?t=7276930



Makanan Lezat Yang Bisa Mengurangi Berat Badan

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6773516



Lima Tempat Didunia Yang Bersuhu Minus 50 Derajat

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6773309



Mengenal Asal Usul dan Jenis Ketupat Indonesia

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6612192



Manfaat Penting Dari Berjalan Kaki

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6598912



Minum Air Es Setelah Berolahraga

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6588831



Hindari Air Es Setelah Makan

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6390048



manusia Berpotensi Menjadi Jenius

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6371627



Misteri Leluhur Bangsa Jawa

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6368220



Misteri Alam Ghaib / Tempat Tinggal Makhluk Halus

http://ceriwis.us/showthread.php?t=6494304







Maaf kalau threadnya gak bagus

Harap maklum aja ya gan..





Kalau agan suka ma thread thread ane, ane berharap buat agan timpuk ane pake



Bantu buat juga ya





Kalau gak suka kasih komentar aja ya gan





























Semoga bermanfaat untuk kita semua ya











Mohon bantu ya gan







Mohon maaf kalau masih ada kekurangan