Usir Sakit Kepala Tanpa Obat

[dionless]

Sakit kepala bisa menyerang Anda kapan saja dan di mana saja. Penelitian yang dipublikasikan dalam American Academy of Neurology menunjukkan pemicu sakit kepala yang paling sering adalah meningkatnya temperatur suhu dan tekanan psikologis yang tinggi.

Untuk meredakannya seringkali kita mengonsumsi obat sakit kepala. Padahal, sakit kepala bisa diredakan dengan cara alami. Maka itu, jangan langsung mengonsumsi obat sakit kepala, lebih baik atasi dengan cara berikut, seperti dikutip dari Times of India.

• Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang.
• Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar.
  Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala.
• Seduh secangkir teh hitam. Tambahkan perasan air lemon. Saat masih hangat, minum perlahan. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda segera.
• Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram.
• Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.
• Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.
  
  
• Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.
• Meditasi. Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.

Mudah2an bermanfat

Terkait:

• Usir Sakit Kepala Tanpa Obat
• migren? sakit kepala? bisa sembuh cepat tanpa obat...
• Mengusir sakit kepala tanpa obat
• Hormon Cinta Usir Sakit Kepala
• Tanpa Obat, Sakit Kepala Lenyap

[ukid]

yang berendam baru tau ane om.

[DreamWorld]

wah yg d depan komp berguna banget,makasih ndan

[selalu630]

wah2 mng kadang2 bkin mumet

[indah75]

Sakit kepala memang seakan menjadipenyakit yang sudah umum dan setiap orang pasti sudah pernah mengalami. Mungkin tip ini perlu di tambah dengan istirahat yang cukup . yaitutidur.

[LouisFederico]

Kalau gue sakit kepala, yang gue lakuin itu 2 haha
Minum air mineral yang 1.5L atau gak 2 botol air beroksigen (kalian taulah apa) plus tidur.
Itu uda paling ampuh untuk ilangin sakit kepala hahaha



PAYFAZZ - Kini Bisa Untuk Bayar dan Cek Tagihan BPJS Kesehatan Loh!