8th February 2011
|
 |
Moderator
|
|
Join Date: Jun 2010
Location: Room OTO & all ...
Posts: 2,679
Rep Power: 53
|
|
Agar Buang Angin Tak Bau..????
Quote:
|
Originally Posted by buang angin
Buang angin merupakan aktivitas sangat umum, dan menyehatkan.
Walau begitu, Anda bisa merasa malu bila sampai kepergok buang
angin di tengah banyak orang, apalagi mengeluarkan suara dan bau
tak sedap. Buang angin merupakan kegiatan yang wajar terjadi
karena konsumsi makanan yang menimbulkan pembentukan gas
berlebihan di dalam tubuh.
Sedangkan aroma tak sedap yang keluar saat seseorang buang angin,
bisa disebabkan sejumlah faktor. Salah satunya karena sisa makanan
terlalu lama tersimpan di usus besar, yang pada gilirannya menghasilkan
gas berbau busuk.
Tapi jangan khawatir, masih ada cara jitu untuk mengatasi bau tak
sedap saat buang angin, dikutip dari Times Of India.
- Batasi konsumsi makanan yang tinggi kadar lemak. Makanan tinggi
lemak menghasilkan sejumlah besar karbondioksida dan beberapa di
antaranya akan dikeluarkan tubuh dalam bentuk gas.
- Kelebihan karbohidrat dalam diet seseorang dapat menyebabkan
masalah gas.
- Mengurangi jumlah udara yang Anda telan. Hindari berbicara dan
tertawa sambil makan, karena perilaku seperti ini mengakibatkan
menelan udara berlebihan. Makan dan minum perlahan dan mengunyah
makanan Anda dengan baik.
- Mengunyah permen karet dan merokok menyebabkan udara yang
Anda hirup juga menjadi berlebihan. Akumulasi udara ini menyebabkan
kembung, membuat perut tertekan, dan menimbulkan gas.
- Hindari konsumsi makanan pedas karena mereka bisa meningkatkan
debit asam lambung yang dapat menimbulkan iritasi.
- Kelebihan konsumsi minuman yang bersifat asam juga perlu dihindari,
seperti teh, kopi, minuman bersoda, dan alkohol. Ini cenderung
menyebabkan iritasi pada saluran gastro-intestinal. Juga, kurangi
kebiasaan minum dengan menggunakan sedotan. Cara ini bisa
menyebabkan udara lebih banyak masuk ke dalam saluran pencernaan.
- Kurangi makanan yang menimbulkan gas, seperti kacang-kacangan,
kembang kol, kubis, brokoli, kacang, dan pisang.
- Jangan makan tiga kali makan besar di siang hari. Sebaliknya makan lima
makanan kecil.
- Setelah makan ada baiknya Anda berjalan-jalan atau melakukan aktivitas
seperti menaiki tangga agar kalori terbakar dan tidak menumpuk dalam
perut. Aktivitas fisik membantu pencernaan bekerja lebih baik.
|
nah bagi yg sering kentut..ataua buang angin
moga bisa membantu nih tipsnya............  ...... sumber
|
