Login to Website

Login dengan Facebook

 

Post Reply
Thread Tools
  #1  
Old 25th January 2011
atheis's Avatar
atheis
Ceriwis Geek
 
Join Date: Nov 2010
Location: PIC#01
Posts: 19,459
Rep Power: 0
atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!
Default 7 Hal Perusak Konsentrasi Saat Bekerja

Quote:
 
Saat bekerja, tentunya membutuhkan konsentrasi penuh. Tapi tanpa disadari, ada hal-hal di sekitar kita yang membuat sulit berkonsentrasi.

Menurut WebMD, berbagai gangguan dapat membuyarkan konsentrasi. Berikut hal-hal yang dapat membunuh konsentrasi Anda saat bekerja.

1. Lapar
Lapar membuat orang kekurangan 'bahan bakar' dalam tubuhnya, hal ini dapat berpengaruh pada konsentrasi. Agar otak tetap berkonsentrasi, pada pagi hari, jangan sampai meninggalkan sarapan. Makanlah makanan yang kaya protein tapi sebaiknya hindari karbohidrat karena dapat membuat Anda mengantuk saat bekerja.

2. Membuka situs jejaring sosial
Psikolog Lucy Jo Palladino, PhD, mengatakan, media sosial membuat seseorang sangat mudah terhubung dengan teman, sehingga mereka melupakan pekerjaannya. Membuka situs jejaringan sosial seperti Facebook atau Twitter membuat pekerja menunda pekerjaannya. Cobalah untuk menghindari membuka situs jejaring sosial saat di kantor. Jika benar-benar perlu untuk membukanya, bukalah selama jam istirahat agar tidak mengganggu pekerjaan.

3. Ponsel
Ponsel juga salah satu alat yang bisa mengganggu pekerjaan. Apalagi saat ini ponsel sudah semakin canggih yang dilengkapi dengan fitur chatting seperti Black Berry Messenger (BBM). Tanpa sadar, Anda bisa menghabiskan waktu hanya dengan memainkan ponsel dan menunda pekerjaan.

4. Melakukan pekerjaan secara bersamaan (multitasking)
Penelitian menunjukkan, melakukan pekerjaan secara sekaligus akan memakan waktu lebih lama dibanding mengerjakannya satu per satu. Hal ini disebabkan karena fokus dan perhatian terbagi. Meskipun ada beberapa orang mampu melakukannya dengan baik, tapi tidak selamanya multitasking dapat berjalan dengan baik. Untuk itu, buat daftar pekerjaan, mulai dari yang penting sampai tidak terlalu penting, kemudian selesaikan tugas satu per satu.

5. Bosan dan lelah
Bila sedang bosan, seseorang akan rentan terpengaruh terhadap gangguan sehingga berpengaruh pada konsentrasi. Untuk mengatasi hal tersebut, istirahatlah selama 10 menit. Anda bisa tidur atau berjalan-jalan di sekitar kantor.

Sulit berkonsentrasi juga disebabkan karena rasa lelah. Kelelahan bisa karena kurang tidur atau melakukan kegiatan terlalu banyak. Usahakan untuk tidur, minimal delapan jam setiap harinya agar energi kembali pulih.

6. Stres

Sedang dilanda masalah dan terlalu banyak pikiran bisa membuat seseorang menjadi stres. Saat stres akan membuat seseorang sulit untuk berkonsentrasi. Hal ini dikarenakan hormon yang dilepaskan selama stres dapat berpengaruh terhadap sistem kerja otak.

Selain itu, stres dapat memicu sakit kepala, punggung dan sakit bahu dan detak jantung yang cepat. Untuk itu, belajarlah teknik pengurangan stres dengan meditasi sehingga dapat mengembalikan konsentrasi dan lebih fokus terhadap pekerjaan.

7. Efek obat
Beberapa orang yang mengonsumsi obat anti depresi dapat memicu terganggunya konsentrasi. Jika konsentrasi sering hilang atau terganggu sejak minum obat, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Simak tips berikut ini untuk meningkatkan konsentrasi Anda saat bekerja.
.................


  #2  
Old 25th January 2011
atheis's Avatar
atheis
Ceriwis Geek
 
Join Date: Nov 2010
Location: PIC#01
Posts: 19,459
Rep Power: 0
atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!atheis hobinya dikasih cabe!
Default

PESAN TS
Quote:
 
Spoiler for pesan:

klo repost mohon maaf n silahkan diclosed
klo salah kamar silahkan di moderasi
klo suka silahkan dibaca
dan dicoment ndan
klo berkenan ditunggu kiriman cabenya

  #3  
Old 13th February 2011
dhana18
Member Aktif
 
Join Date: Oct 2010
Posts: 220
Rep Power: 0
dhana18 sebentar lagi akan terkenaldhana18 sebentar lagi akan terkenal
Default

wah jangan di ikutu bila kalo begitu laper dan bikin rusak juga ya hehehe
  #4  
Old 5th November 2011
zember
Member
 
Join Date: Nov 2011
Posts: 75
Rep Power: 0
zember mempunyai hidup yang Normal
Default

nice info gannn..
  #5  
Old 18th January 2012
copperscrew's Avatar
copperscrew
Member Aktif
 
Join Date: Jan 2012
Location: Yogyakarta Hard
Posts: 124
Rep Power: 0
copperscrew mempunyai hidup yang Normal
Default

2. Membuka situs jejaring sosial
yang paling utama ini
  #6  
Old 2nd April 2019
indah75's Avatar
indah75
Senior Ceriwiser
 
Join Date: Apr 2016
Location: Klaten
Posts: 5,189
Rep Power: 16
indah75 mempunyai hidup yang Normal
Default

Kalau perut losong emang bawaannya ngantuk jadi ...bikin gak fokus.....
Sangat penting bagi para pekerja untuk sarapan pagi rutin.
Sponsored Links
Space available
Post Reply

« Previous Thread | Next Thread »



Switch to Mobile Mode

no new posts