Efek dari Banyak Pikiran

[putra1st]

kalau kita punya masalah dan memikirkannya terus, jadinya memang pusing. Kalau sering pusing, pasti mempengaruhi kesehatan kita. Biasanya yang sering terjadi kalau sedang stres atau punya banyak masalah adalah sakit maag, karena asam lambung jadi meningkat.

Lalu dapat terjadi 'tension headache' yang membuat orang merasa tegang dan sakit kepala seperti diikat kepalanya. Dapat juga timbul gangguan tidur, gangguan makan, sulit konsentrasi, dan semuanya pasti akan mengganggu kesehatan dan pekerjaan kita.

Sebaiknya segera pecahkan masalah-masalah tersebut agar tidak mengganggu fisik dan psikis secara terus menerus. Jika tak mampu memecahkan masalah itu sendiri, cobalah berbagi dengan orang yang Anda percaya yang bisa membantu solusinya sehingga berkurang beban di pikiran dan Anda terhindar dari stres yang berkepanjangan.

Dr. Elly Ingkiriwang, SpKJ
Psikiater di Psychiatric Clinic, Royal Progress International Hospital, Danau Sunter Utara, Sunter Paradise I, Jakarta 14350. Serta Staf pengajar di Jurusan Kesehatan Mental Fakultas Kedokteran Ukrida Jakarta.

Terkait:

• Keren! Foto yang Sudah Berhasil Menipu Mata dan Pikiran Banyak Orang
• Meditasi itu harus kosong dari pikiran
• Membaca Pikiran Pria dari Gesturnya

[adangsubandi]

Kadang stress dulu baru bisa dapet solusi

[hktoyshop]

oo jadi kayak gitu ya gan'
makasi banget ya gan
buat infonya gan