Kenali Manfaat Dan Resiko Minum Es Teh

[decadeciandeca]

Makan enak dan merasa kenyang tak sempurna rasanya tanpa meminum es teh. Setuju? Wah, saya yakin pasti banyak yang setuju dengan pendapat tadi. Selain teh adalah minuman praktis, rasanya pun nikmat sekali.

Namun, kamu juga harus tahu bahwa meminum es teh juga memiliki manfaat dan resikonya lho. ingin tahu? Simak di bawah ini:

Manfaat Minum Es Teh:

1. Es teh tidak manis lebih bermanfaat daripada es teh manis. Es teh hijau akan memberikan semua manfaat dari teh hijau yang normal, selain menjadi minuman dingin menyegarkan.

2. Memilih es teh lebih aman ketimbang mengonsumsi minuman ringan bersoda.

3. Es teh mengandung beberapa antioksidan yang baik untuk tubuh kita. Antioksidan membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung dan juga mengurangi kemungkinan kondisi peradangan. Oh ya, antioksidan juga dapat meningkatkan daya ingat, sebab teh dapat melawan pemicu penyakit alzheimer.

4. Es teh seperti halnya teh panas, membantu dalam memerangi bau mulut dan plak.

5. Es teh telah terbukti membantu orang dengan tekanan darah tinggi, karena bertindak sebagai antibiotik.

6. Jika Anda memilih es teh hijau atau eteh oolong, maka ada lebih banyak manfaat teh dibandingkan dengan es teh hitam. Es teh seperti ini lebih baik untuk program penurunan berat badan dan untuk mencegah gigi berlubang, dibandingkan es teh biasa.

Resiko Minum Es Teh:

1. Es teh banyak mengandung oksalat, yang meningkatkan risiko batu ginjal ketika menumpuk di dalam tubuh. Jadi, terlalu banyak asupan es teh dapat meningkatkan risiko batu ginjal, jika tubuh tidak mampu memecah oksalat berlebih.

2. Es teh dalam kemasan mengandung nutrisi lebih rendah daripada es teh yang baru diseduh. Kandungan bahan aktif es teh botol juga lebih sedikit ketimbang es teh segar.

3. Es teh dalam kemasan mengandung kalori lebih banyak dari teh panas yang baru diseduh. Teh panas mengandung hampir nol kalori, sedangkan es teh kemasan mengandung antara 82-88 kalori.

4. Meskipun es teh mengandung sebagian besar manfaat yang akan Anda dapatkan dari teh panas normal, persentase dari bahan dan manfaat tersebut secara signifikan lebih rendah dibandingkan dengan teh panas.

Bagaimana, sudah jelas belum? Kalau kamu dalam perjalanan dan membutuhkan sesuatu yang segar tapi tak bisa menemukan penjual es teh, yaudah, makan saja permen dingin. Hehehe.

Terkait:

• Minum Teh 4 Kali Sehari Mampu Turunkan Resiko Diabetes
• Minum Kopi Dapat Mengurangi Resiko Kanker Rahim
• Manfaat & Resiko Bersepeda di Perkotaan
• Kenali Faktor Resiko Glaukoma