Ceriwis  

Go Back   Ceriwis > DISKUSI > Health > Tips kesehatan

Tips kesehatan Membantu sesama dengan berbagi tips-tips kesehatan. Bisa kamu baca dan kamu share disini

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 26th May 2014
emmpokbibah's Avatar
emmpokbibah emmpokbibah is offline
Member Aktif
 
Join Date: Apr 2012
Posts: 247
Rep Power: 0
emmpokbibah mempunyai hidup yang Normal
Thumbs up Gan, Hati-hati Nih Kebiasaan Dapat Merusak Otak

Di dalam otak ada begitu banyak syaraf yang berhubungan dengan seluruh panca indera kita. Dan jika kita gak baik menjaga otak kita dampaknya akan gak baik untuk kesehatan.

Tanpa kita sadari kita sering melalukan beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak otak loh. Hmm... apa tuh? Cek yuk apa saja. Hal ini udah diuji loh oleh WHO.

� Melewatkan sarapan

Dengan alasan gak keburu lah, lupa, bangun telat atau nanti sakit perut kalau sarapan. Hei, come on, sarapan tuh bukan hanya untuk perut tapi untuk otak. Kalau lo butuh energi untuk melaksanakan aktivitas lo, ya kudu ada energi untuk otakmu. Otak yang kurang asupan akan membuat daya ingat dan konsentrasi hilang. Faktanya sarapan itu dapat meningkatkan kadar gula yang dapat meningkatkan daya ingat gan. Lo bisa pilih sarapan seperti roti gandum isi kacang, atau telur rebus, oatmeal dengan toping buah dan madu, atau lo bisa juga makan nasi merah dengan ikan tuna

� Makan terlalu banyak

Hmm, ini buat yang doyan makan banyak yah. Gak boleh terlalu banyak makan karena itu bisa menyebabkan kadar lemak meningkat dan akibatnya pembuluh darah otak jadi mengeras yang terjadi karena adanya penimbunan lemak pada dinding pembuluh darah

� Konsumsi gula berlebihan

Otak memang membutuhkan asupan gula tapi kalau dikonsumsi berlebihan juga akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga perkembangan otak pun jadi tidak maksimal

� Polusi udara

Otak juga membutuhkan oksigen, tapi gimana mau menghirup oksigen kalau udaranya saja berpolusi. Karena terlalu banyak menghirup udara berpolusi menyebabkan efisiensi otak jadi menurun.

� Berpikir saat sakit

Aduh saat sakit mendingan istirahat aja deh. Karena saat sedang sakit kemampuan otak menurun, kalau tambah dipaksa, otak bisa rusak. Lebih baik istirahat saja, jangan paksakan otak untuk berpikir dan bekerja terlalu keras.

� Kurang menstimulasi pikiran

Otak yang kurang distimulasi dapat mengkerut loh. So, terus asah otak dengan pengetahuan dan beberapa games asah otak.

� Jarang bicara

Ini sih buat yang hobi gak ngomong deh. Ayo dong komunikasi, karena dengan berkomunikasi dapat meningkatkan daya kerja otak, dan kemampuan intelektual akan berkembang jika kamu rajain berkomunikasi dengan orang lain.

Nah, tuh dia kebiasaan yang dapat merusak otak gan. So, hindari yah gan.

sumber

Reply With Quote
  #2  
Old 18th January 2019
indah75's Avatar
indah75 indah75 is offline
Senior Ceriwiser
 
Join Date: Apr 2016
Location: Klaten
Posts: 5,189
Rep Power: 16
indah75 mempunyai hidup yang Normal
Default

saya hampir setiap hari melewatkan makan pagi. Terima kasih saya merasa diingatkan kembali akan pentingnya makan pagi .
Reply With Quote
Reply


Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


 


All times are GMT +7. The time now is 05:19 AM.


no new posts