Klik
"Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 6
Next »
Jakarta - Kebanyakan orang menerapkan diet tertentu dengan tujuan hanya untuk menurunkan atau menaikkan berat badan. Padahal ada beberapa manfaat sehat lainnya dengan menerapkan diet yang tepat. Salah satunya diet Mediterania.
Diet ini sendiri merupakan sebuah istilah yang diambil dari kebiasaan cara makan orang-orang dari negara-negara di sekitar laut Mediterania. Pola makan ini meliputi bahan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, rempah-rempah, minyak zaitun, sayuran, kentang, pasta dan nasi.
Dalam diet Mediterania juga lebih banyak dikonsumsi buah-buahan segar, sayuran dan biji-bijian, termasuk kacang-kacangan seperti kedelai atau jenis kacang lainnya. Yang pasti, sumber lemak jenuh tunggal dalam pola makan ini adalah minyak zaitun. Minum air putih yang cukup juga penting dilakukan dalam diet ini.
Nah, selain bikin tubuh langsing, berikut manfaat-manfaat lainnya dari diet Mediterania seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber pada Kamis (19/2/2015):
Next :
1. Cegah osteoporosis
19th February 2015
5 Manfaat Diet Mediterania: Tunda Pikun dan Bantu Pria Atasi Impotensi
