| FAQ |
| Calendar |
|
|
|||||||
| Fitness & Body Building Diskusi mengenai Body building, fitness, yoga dan tanya jawab suplemen dibicarakan disini |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
16th May 2015
|
||||
|
||||
Berbagai macam orang di Gym
 Gym, ya, tempat buat nge-gym. Kalau kamu niatnya bukan buat nge-gym, jangan ke sana yah. Seperti orang-orang berikut ini.1. Mending pergi ke Dufan, Bu.  Source: http://www.thechive.com Gerakannya harus dilakukan dengan benar. Jangan sambil main-main karena bisa mengakibatkan cedera. Kalau tidak tahu, mending tanyakan instrukturnya. 2. Jagain donk, Om.  Source: http://www.thechive.com Gym bukan tempat ngeceng. Meski memang banyak yang berbusana minim, itu semua demi keleluasaan dalam melakukan latihan. Jadi seriuslah dengan gerakan yang kamu lakukan. 3. Tampil modis ada tempatnya, kalee.  Source: http://www.thechive.com Masalah busana tadi harus benar-benar menjadi perhatian. Sekali lagi gym bukan tempat ngeceng. Tampil modis boleh tapi harus sesuai dengan tema sport-nya. Pakai sneaker, jangan high heel. 4. Jangan ditiru yah  Source: http://www.thechive.com Gerakan latihan beban harus dilakukan dengan konsentrasi tinggi. Jangan melakukan latihan beban sambil mengerjakan pekerjaan lain karena sangat membahayakan. 5. Kalau mau ngerumpi, ke kafe aja, Mba.  Source: http://www.thechive.com Gym bukan tempat buat ngerumpi. Manfaatkan waktu yang ada seoptimal mungkin karena nge-gym tidak gratis. Sayang, kan, sudah bayar mahal hanya dipakai buat ngerumpi. 6. Amit-amit deh. Hati-hati ada jeruk makan jeruk di gym.  Source: http://www.thechive.com Selain berhati-hati dengan gerakan yang dilakukan, harus berhati-hati juga dengan lingkungan sekitar. Banyak predator maho berkeliaran mencari mangsa di sana. Jadi waspadalah. 7. Yah, malah nonton.  Source: http://www.thechive.com TV disediakan di depan treadmill gunanya untuk menghilangkan kejenuhan ketika sedang melakukan kardio. Jangan keasikan nonton TV justru menghentikan aktivitas kardio kamu. 8. Bahaya banget.  Source: http://www.thechive.com Exercise ball berfungsi sebagai bantalan punggung atau bokong, bukan sebagai landasan pijakan kaki apalagi sambil melakukan squat. Kalau terpeleset, ga bisa dibayangkan apa jadinya. 9. Kakinya dilatih juga donk.  Source: http://www.thechive.com Selain tubuh bagian atas, jangan lupa untuk melatih juga tubuh bagian bawah kamu. Semua otot harus mendapat perhatian yang sama agar tubuh kamu menjadi proporsional. 10. Satu lagi yang bahaya.  Source: http://www.thechive.com Dumbbell sama sekali bukan buat landasan pijakan. Jangan tampil keren dijadikan alasan untuk menciptakan gerakan-gerakan sendiri yang berbahaya. Mintalah instruktur untuk membimbing kamu. 11. Awas ketimpa.  Source: http://www.thechive.com Jangan sungkan untuk bertanya kepada instruktur apabila kamu tidak tahu cara menggunakan alat, apalagi mesin-mesin modern yang memang butuh pengenalan terlebih dahulu. 12. Kalo mau nge-net di warnet, Om.  Source: http://www.thechive.com Beberapa gym memang menyediakan fasilitas internet di depan stationary bicycle. Sekali lagi fungsinya untuk menghilangkan kejenuhan ketika melakukan kardio. Jangan keasikan, ya. Kesimpulannya, ketika di gym, manfaatkan waktu seefektif mungkin. Jangan sambil main-main atau melakukan aktivitas lainnya yang tidak perlu. Terkait:
|
|
#2
23rd June 2015
|
|||
|
|||
|
Gym bukan tempat buat ngerumpi. Manfaatkan waktu yang ada seoptimal mungkin karena nge-gym tidak gratis. Sayang, kan, sudah bayar mahal hanya dipakai buat ngerumpi.
Last edited by cucubago; 23rd June 2015 at 03:38 PM.
|
|
|
|
