Pola Makan Usai Pengobatan Kanker

[librilzVIP]

​

Jika Anda telah menyelesaikan pengobatan kanker, bukan berarti Anda menghentikan kebiasaan makan sehat. Yang perlu Anda lakukan pertama kali adalah bertanya kepada dokter ahli yang menangani penyakit Anda, apakah ada makanan tertentu yang harus dihindari. Jika memungkinkan, Anda bekerjasama dengan ahli gizi untuk menyiapkan rencana pola makan sehat dan bernutrisi yang sesuai dengan Anda.

American Cancer Society memberikan beberapa saran untuk tetap menjaga pola makan sehat usai pengobatan kanker, antara lain:

- Teruskan untuk makan minimal lima hingga tujuh porsi buah dan sayur setiap hari.
- Setiap kali Anda berbelanja, pilih buah atau sayur yang belum pernah Anda coba.
- Konsumsi roti dan sereal yang berasal dari gandum utuh, yang mengandung serat tinggi.
- Panggang atau rebus, dibandingkan memproses makanan dengan digoreng.
- Hindari makanan yang diasap, diacar dan mengandung kadar garam tinggi.
- Pilih yang mengandung rendah lemak dari susu dan produk susu lainnya.
- Batasi asupan alkohol yang Anda konsumi.

Semoga cepat sembuh.

SUMBER

Terkait:

• 8 Panduan Pola Makan Ibu Hamil
• Tips Pola Makan Yang Sehat:ternyata makan 3 kali sehari kurang bagus
• Gangguan Pola Makan
• top 10 macam2 kelainan pola makan

[indah75]

Pola makan yang sehat memang sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Terlebih klau yang sudah sakit. harus betul betul menjaga pola makannya.