Buah nanas memang kaya dengan kandungan vitamin
Diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, serat dan masih banyak zat lainnya yang berguna bagi tubuh. Dengan kayanya zat yang terkandung di dalam buah nanas tersebut, sebetulnya tidak dilarang bagi ibu hamil untuk mengkonsumsinya. Yang harus jadi perhatian adalah kuantitas dari buah nanas yang dimakan oleh ibu hamil tersebut jika terlalu banyak akan bisa berefek pada sistem pencernaannya, seperti yang sudah ane jelaskan pada awal postingan ini.
Buah nanas ini bisa juga digunakan untuk ibu hamil yang mengalami sembelit. Buah nanas dengan serat yang sangat banyak sekali dapat membantu melancarkan saluran pencernaan, tapi jangan dijadikan alasan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi buah nanas terus menerus karena banyaknya serat di dalamnya. Masih banyak buah-buahan lain yang memiliki kandungan serat yang banyak dan dapat dikonsumsi oleh ibu hamil.
Ibu hamil yang sering mengalami gangguan kesehatan pada mulutnya berupa gusi berdarah, sariawana dsb, dapat memanfaatkan kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah nanas. Tapi sekali lagi ane tekankan, vitamin C bukan hanya ada di dalam buah nanas saja, masih banyak buah-buahan lain untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yang memiliki kandungan vitamin C.
Nah itulah postingan mengenai mengkonsumsi buah nanas bagi ibu hamil. Mengenai apakah ini mitos atau memang berbahaya bagi ibu hamil, silahkan pembaca sendiri mengambil kesimpulan dari artikel ini. Semoga bisa bermanfaat dan menambah wawasan pengetahuan kita. Terima Kasih.
Referensi Bacaan : dr. Rosa Amanda Salim. 2013. H2O (Hamil Harus Oke). Pohon Cahaya. Yogyakarta.
Sumber Website :
Disini</div></div></div>
21st April 2016
Mengkonsumsi Buah Nanas Muda Bagi Ibu Hamil, Mitos Atau Benar Berbahaya?
