Khasiat Minyak Ikan untuk Organ Tubuh Manusia

iwanfalss

Manfaat penting minyak ikan bagi kesehatan terkait dengan kandungan baik asam lemak omega 3, yang rantainya Docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA).

Asam lemak berikutnya yaitu termasuk asam alfa-linolenat atau ALA dan asam Gamma-linolenat atau GLA. Berbagai macam jenis ikan bisa menjadi sumber minyak ikan yang sempurna, seperti ikan makarel, herring, sarden, ikan todak, tuna, pilchard, ikan asin dan salmon. Yang penting diambil minyaknya adalah tuna sirip kuning, herring, makarel, sarden, dan salmon. Kualitas minyak ikan sangat bergantung terhadap jenis ikan apa yang diambil minyaknya.

Khasiat Minyak Ikan bagi kesehatan
Khasiat minyak ikan untuk organ jantung jual minyak ikan salmon

Menurut American Heart Association (AHA), uji klinis menunjukkan bahwa omega 3 mampu mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular (CVD). Minyak ikan adalah sumber omega 3, dengan demikian dikaitkan dengan pengurangan resiko penyakit jantung. Faktor lain yang juga berkaitan adalah menurunkan tingkat kolesterol jahat ( LDL ), dan meningkatkan tingkat kolesterol baik (HDL). Minyak ikan juga mencegah mengumpulnya trigliserida dan mengurangi trigliserida yang berlebih.
Sehingga, minyak ikan berkhasiat untuk mencegah stroke dan penggunaan rutin bisa membantu menghindari serangan jantung mendadak. Temuan-temuan awal ini masih perlu untuk dikonfirmasi oleh penelitian lebih lanjut.

Manfaat minyak ikan bagi kesehatan Berat Badan

Penelitian yang dilakukan oleh Profesor Peter Howe di University of South Australia telah menunjukkan bahwa minyak ikan meningkatkan efektivitas latihan/olahraga dalam upaya untuk melangsingkan tubuh. Relawan yang diberikan minyak ikan menunjukkan pengurangan berat tubuh yang lebih besar, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Khasiat minyak ikan Meningkatnya imunitas

Omega-3 asam lemak terhadap minyak ikan bermanfaat membantu meningkatkan pertahanan tubuh dengan cara merusak jumlah dan rutinitas sitokin dan eicosanoid dalam tubuh Anda. Penelitian yang dibuktikan pada hewan di RS Umum Veteran Taichung, Taiwan, memberikan hasil yang positif akan manfaat ini. Sehingga tubuh tak mudah terkena virus yang biasanya menyerang dikala pertahanan tubuh lemah. Secara global minyak ikan memiliki potensi untuk meningkatkan proses kekebalan tubuh manusia, namun penelitian lebih lanjut masih diperlukan. Minyak ikan juga berkhasiat untuk penderita lupus, yaitu penyakit autoimun yang ditandai oleh sistem pertahanan tubuh yang menyerang anggota tubuh dan jaringan sendiri.

Manfaat minyak ikan Karakter anti inflamasi

Minyak ikan efektif mengurangi peradangan dalam darah dan jaringan tubuh. Mengkonsumsi rutin suplemen minyak ikan akan dapat menolong bagi yang menderita penyakit peradangan kronis. Kepada penderita penyakit Crohn yang sulit menyerap nutrisi, Suplemen minyak ikan adalah diet yang efektif.
Pada faktor colitis, minyak ikan mampu mengatasi akumulasi leukotriene pada usus besar.

Manfaat minyak ikan Sakit Tulang

Faktor ini menyangkut dengan sifat anti inflamasi, maka demikan minyak ikan juga bisa membantu mengobati arthritis, rematik, gejala Raynaud dan kondisi serupa lainnya. Menggunakan minyak ikan bisa membantu mengurangi kebutuhan dosis besar NSAID (obat anti inflamasi nonsteroid). The Royal Adelaide Hospital dan University of Newcastle, di Australia menekankan bahwa mengonsumsi minyak ikan sudah membuktikan efek positif pada pengobatan arthritis. Dalam kasus osteoarthritis, minyak ikan akan dapat membantu mengurangi efek dari enzim yang mempengaruhi tulang.
Namun karena pemakaian dosis yang besar masih belum diketahui efek sampingnya. Arthritis Center di Departemen of Rheumatology di John Hopkins University mengangap asam lemak omega 3 dan minyak ikan untuk pengobatan tradisional arthritis masih kontroversial. Universitas ini juga memperingatkan bahwa pasien arthritis mesti hati-hati terhadap semua efek samping lain yang dapat datang jika meminum minyak ikan.

Khasiat minyak ikan Depresi dan ketakutan

Karena terdapat asam lemak Omega 3, minyak ikan juga telah dipromosikan supaya menghilangkan depresi, kesedihan, kecemasan, gelisah, kelelahan mental, stres, penurunan gairah, dan gangguan saraf lainnya Uji klinis di Case Western Reserve University School of Medicine di Cleveland , Ohio, mengatakan bahwa minyak ikan bisa berkhasiat stabilisasi kontroversi hati dan obat gangguan bipolar.

Manfaat minyak ikan untuk Penglihatan

Hal ini juga diketahui bahwa minyak ikan mempunyai keunggulan untuk mengatasi masalah penglihatan, dan mengendalikan
mengontrol degenerasi makula pada usia . Penyakit Alzheimer Penelitian yang dikerjakan di Louisiana State University sudah membuktikan bahwa asam lemak berfungsi dalam pengobatan penyakit Alzheimer. Faktor tersebut karena minyak ikan yaitu sebuah sumber terbaik asam lemak esensial, termasuk EPA dan DHA, yang dapat membantu menghilangkan penyakit Alzheimer.

Terkait:

indah75

Sering mendengar kalau minyak ikan bagus buat kesehatan.