Menurut Andang Gunawan A.D.N., N.D., pola makan yang sehat dapat membantu mencegah keputihan. Keputihan tidak bisa diobati jika pola makan kita masih kacau, misalnya, tidak mengkonsumsi buah setelah mengkonsumsi makanan tinggi protein/pati karena dapat menyebabkan fermentasi atau pembusukan makanan. Fermentasi/pembusukan akan memicu produksi mucus/lender berlebihan dalam tubuh. Semua buah apabila dimakan setelah makan makanan tersebut akan menyebabkan kondisi seperti itu.
Langkah selanjutnya adalah mengurangi makanan yang manis-manis, makanan yang mengandung karbohidrat olahan (misalnya gula, kue bolu, cake, biscuit). Makanan seperti itu akan meningkatkan populasi bakteri penyebab keputihan.
Gula merupakan makanan bakteri dan jamur. Dan alat reproduksi kita letaknya berdekatan dengan usus. Apabila nakteri dan jamur sudah berlebihan dapat bermigrasi atau menyebar ke sana.
Yogurt baik untuk membatasi aktivitas jamur dan bakteri penyakit. Pilihlah yogurt polos (plain) yang tidak mengandung gula dan pewarna. Pastikan yogurt berisi bakteri Lactobactiluss acidophilus. Bakteri ini berfungsi sebagai penghambat perkembangbiakan jamur candida, penyebab keputihan.
Minumlah yogurt polos pagi hari, saat perut masih kosong, apabila perut sudah terisi makanan lain, berarti kosentrasi asam lambung sudah meningkat. Peningkatan asam lambung ini dapat mematikan bakteri yogurt.
Makanan beragi seperti tape, roti, wine, sebaiknya dikurangi. Makanan yang sudah terfermentasi seperti itu akan meningkatkan keasaman tubuh dan akan merangsang suburnya jamur penyebab keputihan.
Keputihan juga bisa diredam dengan memanfaatkan daun sirih dan cuka apel. Sirih (piper betle linn) berkhasiat menghilangkan gejala keputihan yaitu rasa gatal dan bau tidak sedap. Caranya, siapkan beberapa lembar daun sirih, cuci bersih, lalu rebus. Gunakan air rebusan tersebut untuk membersihkan organ kewanitaan. Apel cider vinegar (cuka apel) juga bisa digunakan untuk membasuh organ intim, dan sela-sela paha. Cara, bubuhkan tiga sendok makan cuka apel ke dalam satu gayung air. Gunakan air yang sudah dicampur cuka apel tersebut untuk membasuh sela-sela paha dan organ kewanitaan. Sirih dan cuka apel merupakan antiseptic.
Apabila sudah terlanjur mengidap keputihan, segera hentikan makanan-makanan pemicunya. Usus kita harus bersih, kalau tidak bersih, jamur bisa naik sampai ke paru-paru. Bersih artinya jangan biarkan banyak kotoran mengendap di dalamnya. Artinya juga jangan biarkan BAB tidak teratur atau membiarkan kondisi sembelit berlarut-larut. Akibatnya kita mudah sesak, napas pun jadi tak sedap/berbau, dan kita mudah lelah.
9th June 2011
Meredam Keputihan
