4 Hal Pencegah Penurunan Fungsi Otak

KathyBelleShop

Tak ada yang benar-benar mencegah penurunan fungsi kognitif di masa tua. Namun, menjaga otak tetap bekerja dengan baik dapat mengurangi penurunan tersebut. Berikut ini 4 hal yang dapat menjaga fungsi otak di masa tua.

1. Pendidikan
Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Neuroepidemiology yang menganalisa hasil tes memori lebih dari 11 ribu lansia di Eropa, peneliti menemukan pendidikan dapat memerangi penurunan kognitif di satu titik.
Ia mencatat bahkan tambahan tahun pendidikan dapat membantu seseorang satu kata tambahan dalam tes mengingat bertahun-tahun kemudian.

2. Teka Teki Silang, Punya Banyak Teman dan Belajar Bahasa Baru
Banyak penelitian terus mendukung fakta bahwa orang yang bermain kartu, membaca atau berteman baik cenderung mengalami demensia lebih lambat dibandingkan mereka yang tak terlibat aktivitas ini. Tetapi beberapa riset mulai menyimpulkan manfaatnya hanya berhenti di sana.
Hal ini mungkin merefleksikan bahwa orang dengan otak lebih aktif atau pendidikan lebih tinggi mungkin memiliki cadangan lebih besar untuk diambil ketika otak mulai menurun. Tetapi ketika cadangan itu habis, tak ada lagi yang dapat diambil untuk menjalankan otak.
.
3. Olahraga
Banyak faktor lain memengaruhi bagaimana penuaan otak, termasuk aktivitas fisik, kesehatan jantung, kesehatan jiwa, tidur dan diet. Peran olahraga termasuk sangat penting.
Tetapi aktif secara fisik mungkin membantu otak dengan menjaga jantung tetap fit. Banyak studi membuktikan faktor risiko sama untuk penyakit jantung seperti kadar Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan diabetes juga mungkin membuat orang lebih berisiko kena demensia.
Kesehatan jantung yang buruk juga berarti aliran darah yang kurang ke otak, yang sebenarnya juga penting memberi nutrisi saraf otak dan menjaga koneksi saraf yang sehat.

4.Konsumsi Vitayang Fish Oil + EPO 1000mg
Tubuh kita memerlukan asam lemak esensial untuk menjalankan banyak fungsi. Asam lemak esensial terdiri dari omega-3 dan omega-6. Asam lemak ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus didapatkan dari makanan atau suplemen. Kekurangan asam lemak sangat berdampak buruk bagi tubuh.

Banyak sekali sumber omega-3 dan omega-6 misalnya minyak ikan, minyak kedelai, minyak jagung, flax seed, alpukat, dll. Tetapi jika kekurangan, membutuhkan asupan tambahan/suplementasi. Fungsi kerjasama omega-3 dan omega- 6 sangat vital bagi tubuh. Fungsi kerjasama omega-3 dan omega-6 ini untuk kesehatan pembuluh darah; sistem syaraf; mengurangi nyeri sendi; anti peradangan; membentuk struktur sel; pembentukan sel otak; kesehatan kulit, rambut dan kuku; baik untukkesehatan organ reproduksi wanita terutama jika mengalami sindrom pre-menstruasi dan wanita pre-menopause. KK Indonesia menghadirkan Fish oil+EPO untuk pemenuhan omega-3 dan omega-6 dalam satu softgel.

Dosis yang dapat diminum :
- Dewasa: 1-3 softgel/hari
Cara konsumsi :
langsung setelah makan.
Peringatan :
Hentikan konsumsi jika terjadi alergi produk laut, konsultasikan pada dokter jika sedang konsumsi obat pengencer darah.

Untuk pemesanan hub 081573758711, 52A6557D0, 29DB7338

Terkait:

Menu