|
|
| Post Reply |
|
| Tweet | Thread Tools |
|
#1
11th August 2010
|
||||
|
||||
Menu Berbuka Puasa yang Bersahabat ma Perut
ndan semua...
masih pada puasa kan?? ternyata ga semua makanan baik dikonsumsi untuk buka puasa nanti. Salah makan ujung2nya bisa sakit perut trus ga taraweh deh.. berikut nih makanan yang sebaikny dikonsumsi pas baru buka puasa :
Quote:
1. Pisang
 Pisang mengandung kalium tinggi, bermanfaat buat menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Buah-buahan lain pun baik buat berbuka puasa. Glukosa pada buah-buahan merupakan sumber energi utama yang menggerakkan saraf pusat.
Quote:
2. Kismis
kismis menjadi pilihan berbuka yang sehat dan segar. Kismis dapat meningkatkan stamina, bisa mencegah lemas dan kurang darah.
Quote:
3. Kurma
Kurma yang segar dan lembek, tak terlalu manis, bernutrisi sangat tinggi, tapi berkalori rendah. Mengandung kalium, magnesium, dan serat yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan energi. Kurma bisa mencegah dan mengatasi anemia, lelah, dan melancarkan pembuangan. Buah manis ini mengandung karbohidrat kompleks. Dengan begitu, kadar insulin tubuh tak terkatrol. Berbeda dengan penganan manis—seperti kolak atau cokelat—yang berkarbohidrat sederhana dan meningkatkan insulin.
Quote:
4. Madu
Sangat baik dicampur dengan minuman atau menjadi pemanis makanan ketika berbuka. Sebagai pengganti gula, madu sangat mujarab meningkatkan stamina. Madu menjaga stabilitas tubuh sehingga tetap segar, mencegah gangguan pencernaan, dan melancarkan metabolisme. Madu mengandung gula sederhana, protein, dan sedikit gula kompleks. Madu bersifat antibiotik, antiseptik, dan antifungal yang menghambat atau menghentikan pertumbuhan berbagai bakteri patogen, mikroorganisme, juga jamur.
Quote:
5. Air Putih
Berbuka dengan air putih menghilangkan dehidrasi sekaligus memulihkan keseimbangan air dalam tubuh. Kebutuhan tubuh 2.000-2.500 mililiter atau 6-8 gelas air. Jadi, perbanyaklah minum pada malam hari. Caranya, ketika berbuka sekitar dua gelas, menjelang tidur 3-4 gelas, satu gelas ketika bangun tidur untuk sahur, lalu segelas lagi saat sahur. Teh, susu, jus buah, koktail buah, atau kuah sayur juga bisa meningkatkan konsumsi air.
Quote:
1. Makanan yang terlalu banyak mengandung gas, serat. contoh : sawi, kol, nangka
Quote:
2. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung .contoh : kopi, minuman beralkohol, soda, susu
Quote:
3. Makanan berlemak dan yang sulit dicerna, karena meningkatkan asam lambung jadi cepet laper. misalnya : kue tart, coklat, keju
ane sih pengen   aja ndan..
Quote:
Mampir ndan ke thread saya lainnya :
Toaster-Toaster Unik Unik..HP Transparan Tips Untuk Batere HP yang Nge-Drop Tips atasi Perut Buncit Fakta Unik Tentang Rambut Arti Plat Nomor Kendaraan Anda Jangan Asal Memasak ndan! Test Apakah Anda Lelaki/...' Tips Membakar Kalori tanpa Olahraga Yang Suka Teh..Silakan Masuk Cara Alami Menghindari Gigitan Nyamuk Yang Suka Teh..Silakan Masuk Tes IQ yu ndan Last edited by Qadmin; 11th August 2010 at 02:35 PM. |
|
#2
11th August 2010
|
||||
|
||||
|
Info yang sangat bermanfaat ndan...
Ayo teman2 yg Muslim.... Mari pelajari info yang diberikannya.. Keep Post ndan.. 
|
|
#3
11th August 2010
|
||||
|
||||
|
kalo ane ...cukup kopi ma rokok untuk berpuka puasa ndan...
 makannya nanti setelah jam 10an malem :araara: ngemeng� TS nya rajin juga bikin Thread...  Lanjutkan |
|
#4
11th August 2010
|
||||
|
||||
|
nasi ga masuk yah ndan .....................
|
|
#5
11th August 2010
|
||||
|
||||
|
Quote:
Originally Posted by logite
nasi ga masuk yah ndan .....................
ga ndan...kan ini buat pertama kali buka...jadi dianjurkan untuk makan makanan diatas dulu..baru makanan berat lainnya...seperti nasi |
|
#6
11th August 2010
|
||||
|
||||
|
nice post ndan, klo ane pribadi sih nomer satu itu teh manis hangat, setelah itu sebatang rokok, hahahaha
|
|
#7
11th August 2010
|
|||
|
|||
|
Cukup teh anget aja ndan
Posted via Mobile Device |
|
#8
11th August 2010
|
||||
|
||||
|
air putih juga cukup ane ndan :ngigo: :ngigo:
|
|
#9
11th August 2010
|
||||
|
||||
|
teh anget manis sama tempe goreng^_^
|
| Sponsored Links | |
| Space available | |
| Post Reply |
|
|
|
