1st August 2011
|
 |
Ceriwis Addicted
|
|
Join Date: Sep 2010
Location: -ceriwis-
Posts: 4,958
Rep Power: 50
|
|
Kesehatan: Sebuah Tanggung Jawab Pribadi
Quote:
Batapa sering kita mendengar orang berkata �kalau sakit pergi saja ke dokter, untuk apa repot-repot membaca buku kesehatan.� Perkataan ini selain menunjukkan rasa hormat dan kesanggupan seseorang dokter untuk membantu menyembuhkan penyakit, juga menunjukkan sikap masa bodoh terhadap kesehatan pribadinya. Hal ini juga menandakan adanya orang yang mau mengalihkan tanggung jawab kesehatannya kepada seorang dokter.
Sesungguhnya kesehatan adalah tanggung jawab pribadi. Setiap orang perlu mengetahui cara menjaga kesehatannya sendiri. Seseorang dokter yang ahli memang dapat merawat penderita, tetapi masih lebih baik lagi jika orang itu tetap sehat daripada harus menjalani pengobatan atau operasi supaya kembali sehat.
Seperti layaknya sebuah mesin yang harus sering dibersihkan dan diberi pelumas, tubuh manusia juga harus dipelihara dengan hati-hati agar tetap berfungsi normal dan sehat. Bahkan tubuh manusia lebih rumit daripada komputer-komputer modern yang canggih sekalipun.
Sekitar 50% dari orang-orang yang terkena serangan jantung untuk pertama kalinya sering diakhiri dengan kematian. Sedangkan yang 50% lagi, luput dari kematian setelah mengalami derita akibat serangan jantung. Biasanya mereka yang luput dari kematian sering dapat dipulihkan kembali dengan menjalani pola hidup sehat dan cara makan yang teratur.
Pengetahuan gizi menekankan pada pentingnya memakan sayuran dan buah 1-1� kg setiap hari untuk memperolah vitamin B-1 yang cukup. Selain sayuran dan buah, beras merah yang masih berkulit ari, gandum, dan telur adalah sumber vitamin B-1 yang cukup bagus. Namun, sebisa mungkin janganlah mengonsumsi telur, apalagi jika Anda mengidap gangguan jantung atau darah tinggi (hipertensi). Seharusnya manusia bisa lebih berhati-hati memasukkan makanan ke dalam tubuhnya ibarat memasukkan zat pembakar ke dalam tangki mobil.
Vitamin C-complex termasuk vitamin P dan K merupakan �perekat� yang mengikat sel-sel jaringan tubuh. Kekurangan tiga jenis vitamin ini menyebabkan goyahnya jaringan-jaringan tubuh serta lumpuhnya pembuluh-pembuluh darah. Proses beralihnya tulang rawan menjadi tulang keras pun berhenti, susunan saraf terganggu, dinding paru rusak, jaringan tubuh rusak, darah menggumpal (tidak lancar mengalir), tulang-tulang rapuh, proses pembentukan kalsium terhambat, dan bakteri bebas menyerang organ-organ tubuh.
Vitamin C-complex ini banyak terdapat di dalam jeruk, tomat, jeruk nipis, berbagai jenis buah dan sayuran hijau, kol mentah, dan seledri. Usahakan semuanya dimakan mentah tanpa dimasak. Jika harus dimasak, jangan terlalu matang, cukup layu saja kemudian dimakan.
Makanan untuk tubuh ibarat zat pembakar. Makanan itu adalah sumber energi. Dari makanan ini pula tubuh dibangun kembali setiap saat, baik siang maupun malam hari. Oleh karena itu makanan dibutuhkan setiap waktu untuk memenuhi unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh.
Kesehatan Pribadi Adalah Harta Paling Berharga
Pengetahuan mengenai pentingnya gizi makanan merupakan salah satu faktor pendukung bahwa kesehatan merupakan tanggung jawab pribadi. Karena dengan tidak mengetahui apa-apa yang dibutuhkan tubuh, berarti kita telah mempertaruhkan harta yang paling berharga, yaitu kesehatan pribadi.
Sebenarnya penyakit tidak datang begitu saja. Seseorang dapat sakit karena tidak mengikuti hukum kesehatan. Penyakit-penyakit berbahaya seperti jantung, ginjal, darah tinggi, bahkan kanker dapat terjadi akibat gaya hidup yang tidak teratur atau cara makan yang tidak tepat.
Gejala-gejala penyakit adalah akibat bukan penyebab. Oleh karena itu kita harus mengetahui seluk-beluk penyebab penyakit dan cara menghilangkan penyebabnya. Fungsi makanan dapat jelas dimengerti, sehingga bersikap masa bodoh dalam hal ini akan merugikan diri sendiri. Apa gunanya memiliki harta tanpa kesehatan. Kepuasan apakah yang diperolah seseorang dengan rumah dan mobil mewahnya jika Ia berpenyakit ginjal atau darah tinggi yang selalu mengganggu setiap hari.
Kesehatan adalah tanggung jawab pribadi bukan tanggung jawab perawat atau dokter. Seseorang sering sakit karena lalai atas tanggung jawab kesehatannya. Lalai mengikuti hukum kesehatan, bahkan kadang-kadang sengaja melanggar hukum alam. Kelalaian memelihara kesehatan ini sering harus dibayar dengan mahal seperti munculnya penyakit berbahaya, penderitaan, bahkan kematian. Perhatikanlah kalimat berikut ini yang memfokuskan pada pentingnya tanggung jawab pribadi atas kesehatan sendiri. �Tidak mengetahui kebutuhan tubuh dan jenis makanan yang dibutuhkan, sama dengan menjudikan harta termahalnya.� Oleh karena itu betapa pentingnya menjaga kesehatan pribadi kerena itulah harta termahal seseorang ketika hidup di dunia ini.
|
|
