Ceriwis  

Go Back   Ceriwis > DISKUSI > Lounge > Gossip & Gallery

Gossip & Gallery Gossip, artist, images of unique and interesting all here.

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 16th November 2011
yudho1's Avatar
yudho1 yudho1 is offline
Ceriwis Geek
 
Join Date: Nov 2011
Posts: 10,852
Rep Power: 28
yudho1 mempunyai hidup yang Normal
Default [BAGI INFO] Cabang Olahraga Jalan Cepat

Quote:





Halo agan2, ane mau share yang ane dapetin dari muter2 di blog orang. Kalo lomba lari sih udah sering kan gan. Nah, ane mau share tentang cabang olahraga jalan cepet. TS baru tau juga beberapa hari yang lalu kalo ada lomba jalan.. . Langsung aja :






Spoiler for Norepost:















Quote:






Quote:





Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Saat melangkah satu kaki harus berada di tanah, maka kaki tersebut harus lurus/ lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki dalam keadaan posisi tegak lurus.










Quote:







TEKNIK




Perhatikan Togok

Saat bergerak maju badannya cenderung lebih condong kedepan atau kebelakang oleh karenanya untuk mempertahankan badan tetap tegak dan pundak jangan terangkat pada waktu lengan mengayun yang berakibat anggota badan bagian atas terasa cepat lelah.



Kepala

Saat gerakan maju seorang pejalan cepat sebagian besar menggelengkan kepalanya ke kiri dan ke kanan. namun gerakan tersebut hendaknya tidak mengganggu lajunya gerak jalan tersebut.







Kaki waktu melangkah

Kaki melangkah lurus ke depan satu garis dengan garis khayal dari badan si pejalan/ garis khayal di antara kedua ujung kaki (jari-jari) segaris, tidak ke luar atau ke dalam. pada saat menumpu tumit harus mendarat lebih dahulu terus bergerak ke arah depan secara teatur.



Lengan dan Bahu

Gerakan lengan mengayun dari muka ke belakang dan sikut ditekuk tidak kurang dari90� kondisi ini dipertahankan dengan tidak mengganggu keseimbangan serta mengayun rileks.








Quote:





Peraturan Perlombaan Jalan Cepat

Berjalan adalah: bergerak maju dengan melangkah, yang dilakuakan sedemikian rupa hingga terputus hubungan dengan tanah.Setiap kali melangkah, kaki depan harus menyetuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Dalam periode satu langkah di mana satu kaki harus berada ditanah, maka kaki itu haus diluruskan (tidak bengkok pada lutut) dan kaki menumpu dalam posisi tegak lurus atau vetikal.



Penilaian diskualifikasi. Para juri atau wasit yang ditunjuk harus memilih salah seorang Ketua Wasit. Dan semua juri atau wasit harus mampu bertindak sebagai individu.

Dan bila menurut pendapat :

a. dua orang wasit atau juri, di mana salah seorang harus ketua wasit.atau

b. tiga orang juri atau wasit selain ketua wasit.

berpendapat bahwa bila cara berjalan seorang peserta tidak memenuhi persyaratan jalan cepat sesuai definisi diatas pada saat tertentu selama perlombaan, yang bersangkutan dinyatakan dis-kualifikasi, yang diberitahukan kepadanya secara langsung oleh wasit. dan diwasi langsung oleh IAAF atau diadakan atas izinya, tidak diperbolehakan adanya dua juri/ wasit berasal dari satu kewrganegaaan yang sama.

Ketentuan diskulifikasi yaitu peserta lomba yang mendorong, memotong dan menghalangi atlet peserta lain dan berakibat menghambat gerak laju peserta



Jika keadaan tidak memungkinkan untuk memberitahukan diskulifiksi pada peserta, maka dilakukan sesudah perlombaan berakhir.



pada lomba jalan cepat di lintasan (dalam stadion) seorang peserta yang didiskualifikasi harus secepatnya meninggalkan lintasan, sedang pada lomba jalan cepat di jalan umum, peserta yang didiskualifikasi harus segera melepaskan nomor dada yang dipakainya.

Disarankan untuk menggunkan bendera putih diancungkan sebagai tanda Peringatan dan juga untuk memberitahukan kepada petugas(Juri), peserta dan penonton bahwa pesarta tersebut didiskualifikasi.







Dalam perlombaan internasioanal dengan jarak lebih dari 20 km harus disediakan pos-pos penyegar(sponging point) oleh panitia maupun peserta sendiri, setiap jarak sesudah 5 km, 10 km, 15 km. Peserta didiskualifikasi bila mengambil/menerima penyegar diluar pos-pos yang telah ditentukan.



Untuk olimpiade atau Kejuaraan Daerah atau Regional, sirkuit untuk nomor 20 km jalan cepat harus maximum 3000 m dengan minimum 1500 m.



Setiap peserta harus mengirimkan formulir pendaftaranya untuk nomor lomba jalan cepat 50 km atau 30 mil(atau lebih) disertai surat keterangan dari dokter, setiap peserta harus bersedia diminta mengikuti tes jasmaniah (physical examination) oleh dokter yang ditunjuk oleh panitia.











berita pas asian games :


Quote:





Wang Raih Emas Perdana Cabang Atletik

SPORT | NOVEMBER 21, 2010 AT 17:42



Asian Games

GUANGZHOU, KOMPAS.com � Pelari tuan rumah, Wang Hao membuka kemenangan bagi China di laga pertama cabang olahraga atletik Asian Games XVI/2010 untuk nomor jalan cepat 20 kilometer di Aoti Main Stadium, Guangzhou, Minggu (21/11/2010).

Wang mempersembahkan medali emas setelah menjadi yang tercepat dengan catatan waktu satu jam, 20 menit, 50 detik. Posisi kedua dengan perolehan medali perak juga direbut atlet China, Chu Yafei yang terpaut selisih tujuh detik dari Wang.

Sepanjang pertandingan, Wang dan Chu sempat bersaing ketat. Dua pelari asal negeri tirai bambu ini saling menempel ketat sekitar 10 kilometer atau selama 40 menit sebelum akhirnya Wang mampu melesat dan menang.

Sementara itu, medali perunggu menjadi milik pelari Korea Selatan, Kim Hyun-sub yang membukukan catatan waktu 1 jam 22 menit, 47 detik.

Bagi Wang, ini merupakan prestasi terbaik yang pernah diukirnya. Atlet berusia 21 tahun ini sebelumnya hanya mampu menempati urutan keempat di Olimpiade Beijing 2008 dan meraih medali perak pada kejuaraan dunia tahun lalu di Berlin.

Source: kompas � olahraga






Quote:





Sekian trit saya kali ini. Mohon dirate dan kalo berkenan mohon dikasih ya gan...

Kalo jelek jangan ya...

Terimakasih














Reply With Quote
Reply


Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


 


All times are GMT +7. The time now is 08:50 PM.


no new posts