Ceriwis  

Go Back   Ceriwis > DISKUSI > Health > Tips kesehatan

Tips kesehatan Membantu sesama dengan berbagi tips-tips kesehatan. Bisa kamu baca dan kamu share disini

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 24th April 2012
elhakim elhakim is offline
Member Aktif
 
Join Date: Oct 2011
Posts: 262
Rep Power: 14
elhakim mempunyai hidup yang Normal
Default Nutrisi yang Sehat dengan Harga Terjangkau

Kebanyakan orang berpikir, menerapkan pola hidup sehat memerlukan biaya yang sangat banyak. Padahal, hidup sehat dapat ditempuh dengan pola hidup yang teratur, mulai dari makanan, kegiatan tiap hari, juga kebersihan tempat tinggal. Kalaupun ada yang berpikir, makanan yang sehat itu mahal, harus membeli salad, yoghurt kesehatan pencernaan, dsb, itu salah.. Makanan yang sehat tapi murah, dapat anda siasati dengan tips berikut ini :

1. Selai Kacang
Merupakan makanan dengan harga terjangkau yang memiliki banyak protein dan lemak tak jenuh berfungsi untuk menyehatkan jantung. Biasa ditemani dengan roti agar lebih mengenyangkan.

2. Telur
Dengan harga 1000-1500 rupiah per butir, anda mendapatkan vitamin B12, vitamin A, D, E, juga vitamin K. Selain itu, telur juga mengandung Asam Amino yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Beraneka ragam cara menyajikan makanan sehat ini, dan tidak memakan waktu yang lama pula, sehingga bisa jadi pilihan untuk menu makanan sehat anda.

3. Buah Apel
Buah yang satu ini memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Selain itu, manfaat buah apel ini juga dapat memperkuat tulang kita karena kandungan flavanoid serta phloridzinnya yang dapat meningkatkan kepadatan tulang pada tubuh kita.

4. Bayam
Si daun hijau ini kaya akan vitamin A, C, dan K, juga Asam Folat serta zat besi. Selain sehat, harganya yang sangat pas buat kantong kita.

5. Beras Merah
Merupakan sumber vitamin B6, Magnesium, Tembaga, Seng dan Mangan yang sangat diperlukan tubuh kita untuk tumbuh kembang.

Nah, bagaimana? Sekarang gak usah takut lagi mengeluarkan biaya yang mahal untuk sehat. Semoga bisa menjadi pilihan anda, dan ingat..!! Diimbangi dengan pola makan dan olahraga yang teratur.. Semoga bermanfaat.. (health.detik.com, dan sumber lainnya)

Reply With Quote
  #2  
Old 8th January 2019
indah75's Avatar
indah75 indah75 is offline
Senior Ceriwiser
 
Join Date: Apr 2016
Location: Klaten
Posts: 5,189
Rep Power: 16
indah75 mempunyai hidup yang Normal
Default

Dengan harga yang terjangkau dan mudah didapatkan..... telur juga menjadi makanan yang bai untuk dikonsmsi tiap hari....apel juga bagus .
Reply With Quote
Reply


Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


 


All times are GMT +7. The time now is 03:32 AM.


no new posts