Penuh Perhatian....maitreya

Buddha

Mungkinkah untuk bersikap penuh perhatin terus menerus ? sebagian besar hidup kita dalam kelengahan. Kita lengah pada banyak hal. Begitu banyak momen2 kehidupan, kita lewatkan begitu saja. Kita duduk di sini tapi pikiran kita entah pergi kemana, kita makan tapi kita hanya merasakan sebagian momen yg terjadi dalam proses makan itu. Kita melewatkan banyak peristiwa2 yang sebenarnya merupakan bagian dari kehidupan kita. Itu karena kita lengah, karena kita tidak penuh perhatian terus menerus.

Ada orang mengajari, belajarlah memperhatikan napas anda, perhatikan perasaan anda, perhatikan ini dan perhatikan itu....apa hasilnya ? apakah anda sudah mencobanya ? Akan membutuhkan waktu bertahun2 untuk duduk bermeditasi. Dan sepanjang waktu bertahun2 duduk, kita telah terus menerus lengah sebelum kita berhasil. Kalo kita punya banyak waktu untuk itu. kalo kehidupan bisa menunggu kita selama itu.

Kalo kita berlatih perhatian, kita akan menjadi mekanisme. Itu tidaklah efektip. Seharusnya kita memberi perhatian penuh pada kelengahan kita. kita mencari jawaban atas kenapa kita lengah pada sesuatu. Mengapa kita lengah pada perasan seseorang, lengah mencintai seseorang, lengah memberi perhatian pada seseorang yang seharusnya, lengah pada cara kita berbicara, lengah cara kita makan, lengah pada cara kita berjalan, dan juga lengah pada apa yang dikatakan dan dilakukan orang lain ? mengapa ????

Lengah berarti tidak ada perhatian , artinya tidak berada di situ pada saat itu.
Untuk bisa memiliki perhatian kita harus memiliki energi yang besar, karenanya kita harus hemat energi <pakai bohlam phillip>, kita harus menata hidup kita, kita harus mengurangi gaya hidup yang menguras energi, kita harus meminimalkan keinginan kita, ambisi2 kita, semua ini memakan energi banyak sekali.

Jika kita marah , perhatikanlah kenapa kita bisa marah , bukan menekan kemarahan itu, carilah penyelesaian, karena emosi negatip yang ditekan akan menguras energi kita, energi yang terkuras membuat seluruh hidup kita menjadi lengah. Emosi negatip lain juga seperti rasa benci, dendam, kesombongan, berbicara tidak jujur/ berbohong, dan lain2 yang bersifat negatip harus dicari penyebab sampai ke akar2 nya dan diselesaikan. Setiap ada penyelesaian satu emosi negatip kita akan mendapatkan banyak energi batin, semakin banyak yang diselesaikan semakin banyak energi yang kita himpun, dengan demikian kita akan bisa penuh perhatian terus menerus tanpa harus duduk bermeditasi bertahun tahun lamanya.

Inilah Maitreya way.......................

Terkait:

Menu