INILAH Tips Awet Muda

[bakwanmalang]

|PRESENTED BY|



www.laku.com

[/quote]

Tips Awet Muda



Setiap orang pasti ingin mempertahankan kecantikannya kan sampai tua nanti kan?

Waktu memang terus berjalan tanpa henti, tapi siapa sih yang gak pengen tetap terlihat cantik dan bersinar, sekalipun sudah berumur?







Mau tahu cara yang sudah terbukti ampuh akan membuat kamu awet muda?



Berikut adalah tips-nya:



1.Makanan

Makanlah makanan bergizi dan sehat. Jangan terpaku karena ingin kurus, maka kamu mengurangi asupan gizi yang diperlukan tubuh setiap hari. Aturlah pola makan dan makan secara teratur adalah cara diet yang benar untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal.







2.Jaga berat badan

Terlalu kurus justru akan membuat kamu lebih cepat keriput. Karena itu jagalah berat badan kamu. Jika kamu terlalu kurus, wajah pun akan terlihat lebih suram dan memungkinkan kamu terlihat 5 tahun lebih tua.







3.Be happy!

Gak ada yang lebih mujarab dari menjadi bahagia. Ada baiknya kamu meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu suka, misalnya berbelanja ataupun jalan-jalan. Luangkan waktu untuk berkumpul dan ngobrol dengan orang-orang yang kamu sayangi.







4.Percantik diri

Mempercantik diri juga membuat kamu lebih awet muda lho. Biarkan diri kamu untuk tetap stylish dan cantik dengan fashion items yang sesuai dengan kepribadian kamu. Selain akan lebih cantik dari hari ke hari, kamu pun akan lebih percaya diri.







5. Olahraga

Rutinlah berolahraga untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kamu. Selain kamu akan mendapatkan wajah dan tampilan yang lebih cerah dan bugar, olahraga yang cukup juga terbukti akan membuat kamu lebih sehat dan awet muda.



6.Spiritual

Kedamaian hanya diperoleh melalui spiritual. Spiritual ini pun ternyata bisa membuat kamu hidup dan terlihat lebih awet muda.







7.Bersih

Selalu biarkan diri kamu dalam keadaan bersih dari ujung rambut hingga ujung kaki. Jangan lupa segera bersihkan make-up setelah sampai di rumah akan membantu kamu untuk mendapatkan wajah yang fresh dan sehat.







8.Air putih

Minumlah air putih yang cukup setiap harinya. Dianjurkan kamu meminum 2 liter air putih yang setara dengan 8 gelas air setiap harinya. Air putih terbukti akan menetralkan racun dan kotoran dalam tubuh kamu dan membuangnya melalui urine.



9.Tidur

Pastikan kamu memiliki kualitas waktu tidur yang cukup setiap harinya. Secara umum, setiap orang dianjurkan setidaknya tidur selama 6 sampai 8 jam setiap harinya.







10. Jangan merokok

Jauhkan diri kamu dari gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok ataupun minuman keras jika kamu ingin awet muda. Hal ini tidak baik untuk kesehatan kamu dan mengganggu orang-orang tersayang di sekitar kamu

[quote]

Rules:

ceriwiser yang baik selalu meninggalkan Komentar yang baik