Jika Ingin Kurus Matikan Lampu di Malam Hari

[dona]

Categorized | Hidup Sehat, Info Sehat


Jika Ingin Kurus Matikan Lampu di Malam Hari

Posted on12 October 2010. Tags: Jika Ingin Kurus Matikan Lampu, Matikan Lampu di Malam Hari
Ohio, Keberhasilan diet lebih banyak ditentukan pada malam hari. Meski sudah membatasi makan saat hari sudah mulai gelap, upaya menurunkan berat badan masih bisa gagal jika cahaya lampu terlalu terang. Mengapa bisa begitu? Ketika melakukan eksperimen dengan tikus, Dr Froken mendapati tikus-tikus cenderung lebih gemuk saat kandangnya selalu diterangi lampu. Padahal pola makan tidak ada yang berubah, demikian juga aktivitas fisiknya.
Terdapat selisih yang cukup signifikan antara berat badan rata-rata antara tikus yang kandangnya selalu terang dengan tikus yang kandangnya gelap di malam hari. Dalam 8 pekan, perbedaan itu mencapai 30 persen. Penelitian di Ohio State University mengungkap bahwa cahaya terang dapat mengubah sistem metabolisme tubuh. Perubahan itu terjadi karena jam biologis atau ritme sirkardian mudah terpengaruh oleh adanya cahaya.
Meski percobaan itu dilakukan pada tikus, namun hal ini semakin menguatkan anggapan bahwa malam hari adalah saat paling menentukan bagi keberhasilan diet. Makan malam misalnya, lebih mudah menyebabkan gemuk dibandingkan makan siang meski dalam porsi yang sama. Selain itu, menonton TV dan bermain game hingga larut malam juga sering disebut-sebut sebagai pemicu obesitas. Meski tidak mempengaruhi metabolisme, kedua aktivitas ini kurang melibatkan gerak tubuh sehingga lemak lebih mudah terbentuk.


sumber :

http://www.dokterumum.net/hidup-seha...alam-hari.html

Terkait:

• Harus Diketahui Jika Polisi Razia Malam Hari
• JUAL Lampu Sepeda / Bike Light di malam hari
• Lampu Sepeda / Bike Light di malam hari
• Manfaat Mati Lampu pada Malam Hari
• lampu cantik ..malam hari di tokyo

[ExorcistVIP]

waww, masa sih ndan bisa jadi kurus?

kbetulan ane lagi mau ngurusin badan
semoga aja tipsnya bener ya ndan