Jauh dari rumah memang hal yang dirasa tidak diinginkan oleh hamipir semua orang. Terpisah jarak denganm keluarga dan orang-orang yang tersayang tentu membuat hati sedih, namun hal tersebut harus sejenak disingkirkan karena kondisi jalanan yang semakin tidak menentu sehingga mengharuskan Anda untuk ngekostagar waktu perjalanan menjadi lebih singkat. Ya, ngekost memang alternatif pilihan yang sedang marak baik di kalangan anak kuliah maupun pegawai kantoran. Meskipun harus merogoh uang lebih besar, namun waktu menjadi tidak terbuang percuma.
Karena tinggal jauh dan terpisah dari keluarga, anak kost hampir memiliki satu masalah yang sama yaitu tidak seimbangnya kebutuhan gizi karena anak kost cenderung memilih makanan yang murah dan praktis. Kalaupun ditempat kost diberikan fasilitas dapur, tetap saja mereka cenderung memasak masakan instan. Padahal, karena jauh dari keluarga justru anak kostharus menjaga kesehatannya karena jika mereka jatuh sakit, tidak ada yang merawat.
Memilih makanan sehat bagi anak kost sebenarnya sangat mudah. Jika sehari-hari makan di Warteg, biasakan untuk mengurangi jenis masakan yang digoreng dan perbanyak sayuran seperti sayur sop, tumis kangkung dan semacamnya. Kemudian, jika tempat kost menyediakan dapur, buatlah sayuran berkuah yang mudah dan murah seperti sayur bayam atau sayur sop.
Jika Anda tidak sempat untuk melakukan hal tersebut, tips lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan memilih tempat kost yang memang menyediakan makanan. Biasanya, kost yang seperti ini sistemnya lebih kekeluargaan dimana ibu kost akan memasak makanan untuk semua anggota keluarga dan penghuni kost, Anda tinggal membayarnya dan kebutuhan gizipun terjamin. Selamat ngekost!
Source
25th November 2012
Menjaga Kebutuhan Gizi Bagi Anak Kost
