Kedua Jenis Teh ini Adalah yang Paling Baik Buat Sarapan

[gombalgembelbul]

Secangkir teh di pagi hari mungkin sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Teh dianggap banyak orang dapat memberikan semangat di pagi hari. Rasa dan aroma yang bersahabat serta memiliki nutrisi yang baik merupakan alasan lainnya orang meminum teh ketika sarapan. Teh mempunyai banyak jenisnya, tapi ada dua jenis teh yang dianggap paling sehat untuk dikonsumsi di pagi hari, yakni teh hijau dan hitam. Di bawah ini adalah manfaat-manfaat yang ada di kedua jenis teh tersebut.

Pada umumnya, semua jenis teh memiliki satu persamaan yakni semuanya memiliki kandungan antioksidan bernama catechins. Yang membedakan satu jenis teh dengan lainnya adalah tingkat oksidasi yang ada di dalamnya. Untuk masalah proses fermentasi, teh hitam memakan waktu lebih lama dari pada teh hijau dan teh putih, karena itulah aromanya mampu bertahan lebih lama.

Teh hitam memiliki tingkat kafein yang tinggi, namun menurut penelitian jenis teh ini mampu meningkatkan imunitas, mengurangi hipertensi dan memperkecil resiko kanker rahim. Dalam proses pengoksidasinya teh hitam menggunakan polisakarida membuat teh ini memiliki manfaat lain yakni memperlambat penyerapan yang lebih efektif dari pada teh lain. Namun, sebaiknya meminum teh hitam jangan ditambahkan susu, karena akan menghilangkan manfaat teh hitam untuk jantung.

Sedangkan teh hijau memiliki kandungan antioksidan polyphenols yang sama dengan teh hitam. Manfaat yang didapat jika meminum teh hijau di pagi hari adalah teh hijau mampu memperbaiki kerusakan sel otak akibat bertambahnya umur. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya bisa mengurangi resiko glaucoma dan berbagai macam masalah mata sampai kanker. Manfaat lainnya yang dimiliki teh hijau adalah teh ini mampu mencegah terjadinya osteoporosis dan dapat merangsang pertumbuhan tulang.

Kedua teh ini memiliki manfaat yang banyak namun berbeda-beda, nah tergantung agan dah ingin ngedapetin manfaat yang mana dari salah satu teh ini. Minum teh di pagi hari emang enggak ada salahnya.

Terkait:

• Paling gampang dan enak buat sarapan
• siapa yang paling baik di antara 5 orang ini?? jawaban kamu adalah cerminan diri kamu