Ceriwis  

Go Back   Ceriwis > DISKUSI > Lounge

Lounge Berita atau artikel yang unik, aneh, dan menambah wawasan semuanya ada disini dan bisa dishare disini.

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 8th July 2010
ArmadaDewa's Avatar
ArmadaDewa ArmadaDewa is offline
Ceriwis Pro
 
Join Date: Jun 2010
Location: Bukittinggi
Posts: 2,233
Rep Power: 20
ArmadaDewa tau seluk beluk forumArmadaDewa tau seluk beluk forumArmadaDewa tau seluk beluk forumArmadaDewa tau seluk beluk forumArmadaDewa tau seluk beluk forumArmadaDewa tau seluk beluk forumArmadaDewa tau seluk beluk forum
Default Lima Cara Atasi Keranjingan Makan !!!





TIDAK bisa berhenti makan cokelat? Meskipun baik bagi kesehatan jantung, cokelat dalam jumlah berlebih justru bisa memicu pertambahan berat badan.

Berikut beberapa cara yang bisa membantu Anda mengontrol keranjingan makan:


Menyerah kepada pemicu keranjingan utama

Jika sedang keranjingan makanan tertentu, yogurt misalnya, cobalah menuruti keranjingan Anda. Akan tetapi, pilihlah produk yang benar-benar bisa memuaskan selera. Artinya, pilihlah produk reguler (dengan kandungan lemak yang tidak mengalami pengurangan) dan bukan versi rendah lemak. Versi rendah lemak tidak bisa memuaskan selera lidah sehingga Anda akan tetap keranjingan. Akan tetapi, pastikan hanya melakukan hal ini sekali-sekali.







Pikirkan Hal Lain

Sebuah percobaan yang dilaporkna di Science Daily menemukan, orang-orang yang keranjingan cokelat lebih pelupa dibandingkan orang-orang yang tidak keranjingan. Kelihatannya, saat keranjingan, daya otak fokus pada makanan sehingga Anda kesulitan fokus pada tugas atau pekerjaan lain.

Dalam studi ini, para partisipan diminta membayangkan pelangi atau mencium aroma kayu putih. Hasilnya, para partisipan mengalami pengurangan keranjingan. Pola titik hitam dan putih di layar monitor atau kebisingan dari TV juga mempunyai efek yang sama. Melibatkan diri dalam tugas visual sederhana, menurut hasil studi, kelihatannya bisa menjadi metode menjanjikan dalam mengatasi keranjingan makan.


Matikan TV

Studi mengenai mahasiswa, waktu menonton TV dan konsumsi kudapan menemukan bahwa mereka yang paling banyak menonton TV cenderung lebih rentan mengalami kelebihan berat badan dibandingkan orang-orang dengan durasi menonton TV lebih sedikit. Jika lain kali Anda benar-benar menginginkan keju, ada baiknya mendengarkan musik dibandingkan duduk di depan TV sambil menyaksikan iklan makanan cepat saji.







Konsultasi dengan dokter

Bisakah keranjingan es krim menjadi pertanda anemia? Para pakar menyatakan adanya kemungkinan bahwa es meredakan peradangan dalam mulut akibat kekurangan besi. Jika tidak dapat menahan diri untuk mengonsumsi es, cobalah berkonsultasi dengan dokter mengenai perlunya penggunaan suplemen besi.


Akupunktur psikologis

Akupunktur psikologis yang dikenal juga dengan teknik pembebasan emosi, terbukti bisa mengurangi keranjingan makan tanpa memerlukan keinginan kuat (yang seringkali gagal). Proses ini, dilakukan oleh seorang terapis terlatih dengan memadukan ketukan lembut di titik tekan sambil fokus pada emosi dan pikiran tertentu.


Reply With Quote
  #2  
Old 8th July 2010
xener's Avatar
xener xener is offline
Ceriwiser
 
Join Date: May 2010
Posts: 519
Rep Power: 17
xener ceriwis bangetxener ceriwis bangetxener ceriwis bangetxener ceriwis bangetxener ceriwis bangetxener ceriwis banget
Default

peraONE

PUASA ndan, kalo cara ane mah
Reply With Quote
  #3  
Old 23rd July 2010
younoob's Avatar
younoob younoob is offline
Moderator
 
Join Date: Jul 2010
Posts: 3,790
Rep Power: 28
younoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessedyounoob is blessed
Default

diet kali yaak ?
gk tau juga deeh ndan
Reply With Quote
  #4  
Old 23rd July 2010
eve's Avatar
eve eve is offline
Moderator
 
Join Date: Jun 2010
Location: Perth, WA
Posts: 920
Rep Power: 26
eve is very very important personeve is very very important personeve is very very important personeve is very very important personeve is very very important personeve is very very important personeve is very very important personeve is very very important personeve is very very important personeve is very very important personeve is very very important person
Default

kalo eve sih minum air putih yg banyakkkkkkk sampe kembung :ngigo:
__________________
Love,

Eve <3
Reply With Quote
Reply


Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


 


All times are GMT +7. The time now is 11:59 AM.


no new posts