Terungkap dahsyatnya khasiat mengonsumsi kubis

**Gusnan**

Sayuran ini memiliki kandungan indole-3-carbinol (I3C) yang berfungsi sebagai gladiator antikanker.

Kubis terkenal sebagai sayuran yang segar dan renyah, baik untuk lalapan maupun sayur sop. Bener nggak, guys?
Nah, pernahkah kamu terbersit khasiatnya bagi kesehatan? Berikut dilansir brilio.net dari laman A2Z Lifestyles, Jumat (3/7) manfaat kubis yang perlu kamu tahu.
1. Pasien kanker dapat mengonsumsi kubis, baik mentah maupun dimasak guna mengatasi sel-sel kanker. Sayuran ini memiliki kandungan indole-3-carbinol (I3C) yang berfungsi sebagai gladiator antikanker.
2. Kandungan vitamin C dalam kubis berfungsi untuk memperkuat sistem imun tubuh.
3. Asam amino dalam kubis mampu membantu melawan peradangan.
4. Beta karotin di dalam kubis bisa mendegenerasi makula mata dan mengatasi katarak.
5. Vitamin K dalam kubis disebut dalam beberapa penelitian mampu membantu kesembuhan pasien demensia dan Alzheimer.
6. Jus kubis sekali sehari mampu mengatasi tukak lambung sebab glutamin dalam kubis bisa membantu menyembuhkan tukak tersebut.
7. Mau menurunkan berat badan? Kamu bisa mengonsumsi kubis rutin, baik mentah maupun dimasak.
8. Kubis yang kaya akan serat dapat membuat buang air besarmu lancar.
9. Mengonsumsi kubis dua kali dalam seminggu dapat mengobati nyeri otot, baik karena latihan kekuatan maupun kelelahan.
10. Kubis kaya dengan anti oksidan yang dapat menghalau radikal bebas.
Nah, guys, masih mau menyingkirkan kubis dari menu makanmu sehari-hari? Selamat hidup sehat!

Terkait:

Menu